2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Suyak rezorbsiyasini kamaytirish suyaklarning zaiflashishi va sinishini oldini oladi va shu maqsadda etarli miqdordagi kaliy tuzlari bo'lgan mahsulotlarga e'tibor qaratish lozim. Tadqiqot ingliz olimlari tomonidan o'tkazilgan va Independent gazetasida chop etilgan.
Mutaxassislarning ta'kidlashicha, kaliy tuzlari siydikda chiqadigan kislota va kaltsiy miqdorini kamaytiradi.
Boshqacha qilib aytganda, kaliy tuzlari ortiqcha kislotani zararsizlantirishga va suyak minerallarini saqlashga yordam beradi. Buni doktor Xelen Lambert - muallif va tadqiqot rahbari tushuntiradi.
Britaniyalik olimlarning fikriga ko'ra, G'arb mamlakatlaridagi odamlar juda ko'p protein iste'mol qiladilar va shu bilan suyaklarning yo'qolish xavfini oshiradilar. Mutaxassislar ushbu ta'sirga qarshi qanday kurashish haqida qimmatli ko'rsatmalar berishadi.
Kaliy tuzlari ba'zi meva va sabzavotlarda uchraydi - eng yuqori foiz pomidor, kartoshka va banan tarkibiga kiradi, shuning uchun ularni iste'mol qilishni ko'paytirish kerak.
Osteoporoz kabi kasallikda suyak kuchi pasayadi - sababi kaltsiy, fosfor va boshqalar miqdori past.
Ko'pgina mutaxassislarning fikriga ko'ra, kasallikka qarshi choralarni ko'rishni boshlash hech qachon kech emas. Zaif va mo'rt suyaklar xavfini kamaytirish uchun suyak tizimini saqlab turish zarur.
Ma'lumotlarga ko'ra, ayollar kasallikka chalingan erkaklarnikiga qaraganda ko'proq. Ayollarda suyak bilan bog'liq muammolar odatda menopauzadan keyin paydo bo'ladi. Testosteronning past darajasi erkaklarda xavf omili sifatida ham ko'rib chiqilishi mumkin.
Kasallik rivojlanish xavfi yoshga qarab ortadi. Osteoporoz ma'lum yoshdan keyin (75 yoshdan keyin) erkaklar va ayollarda keng tarqalgan.
Jismoniy mashqlar etishmasligi, kofeinli ichimliklarni ortiqcha iste'mol qilish, chekish kasallik uchun xavfli omillar sifatida belgilanadi.
Xavfli omillarga D vitamini, kaltsiy va boshqalarni etishmovchiligini o'z ichiga olgan muvozanatsiz ovqatlanish qo'shiladi.
Tavsiya:
Kartoshka Pyuresi Kukuni Uchun Yoki Qarshi
Kartoshka pyuresi kukuni mezbonlarning ishini ancha engillashtiradi. Kartoshkani tozalash, kesish, qaynatish va keyin pyure qilish uchun ularni maydalash o'rniga, mezbonlar pyure kukunini issiq suv yoki issiq sut bilan aralashtirib, chaqmoq natijasiga erishadilar.
Shirin Kartoshka Yamsga Qarshi: Farqi Nima?
Shartlar shirin kartoshka va mevalar ko'pincha chalkashlikka olib keladigan bir-birining o'rnida ishlatiladi. Ikkalasi ham er osti yumrulu sabzavot bo'lsa-da, aslida ular juda farq qiladi - ular turli xil o'simlik oilalariga tegishli.
Tomtato Gibridida Kartoshka Ham, Gilos Pomidor Ham Ishlab Chiqariladi
Ketchup sepilgan fransuz kartoshkasini xohlaysizmi? Endi sizda bitta o'simlikdan mazali taom uchun kerakli mahsulotlarni olish imkoniyati mavjud. Bu kartoshka va gilos pomidorini ishlab chiqaradigan o'simlik - Tomtato haqida. G'alati gibridni endi Yangi Zelandiya va Buyuk Britaniya bozorlaridan sotib olish mumkin.
Pomidor Va Kartoshka Qimmatlashdi, Salatlar Arzonlashdi
Pasxa ta'tilidan keyin tuxum va yangi yashil salatlarning narxlarida pasayish kuzatilmoqda, deya xabar beradi Tovar birjalari va bozorlar bo'yicha davlat komissiyasi. Buning ikkita ob'ektiv sababi bor - bir tomondan, chakana savdo tarmoqlarining aksariyati ushbu mahsulotlarning katta miqdordagi sotilmaganligi bilan uyg'onishdi, bu esa ularni amal qilish muddati tugashidan oldin sotishlari uchun narxlarini tushirishga majbur qildi.
Hayoliy Pomidor Daraxti Har Birida 14000 Donadan Pomidor Beradi
Haqiqiy mo''jizaviy daraxt gibriddir Ahtapot 1 , bir mavsumda umumiy og'irligi 1,5 tonna bo'lgan 14000 ga yaqin pomidor tug'ilishi mumkin. Bu nafaqat unumdorligi, balki ulug'vor qiyofasi bilan ham hayratlanarli. Uning balandligi 4 metrdan bir oz ko'proq, toji esa 40-50 kvadrat metrgacha etadi.
