2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Detoks dietasi tanani har xil toksinlardan tozalash uchun ishlatiladi. Toksinlar bakterial, o'simlik yoki hayvonot manbalaridan iborat moddalardir.
Ularning ko'pligi butun organizmning funktsiyalariga salbiy ta'sir qiladi. Organizmga kirib kelgan zararli moddalar bizni infektsiyalarga ko'proq moyil qiladi, qon aylanishini buzadi va o'ta og'ir kasalliklarga olib keladi.
Inson tanasi o'z-o'zini tozalash qobiliyatiga ega. Ammo ba'zida u ortiqcha toksinlar bilan kurashish uchun yordamga muhtoj.
Detoks dietasini boshlashdan oldin, siz eng kuchli toksin manbalaridan voz kechishingiz kerak - bu spirtli ichimliklar va sigaretalar. Qahvani ham ehtiyotkorlik bilan davolash kerak - bu qon bosimining keskin ko'tarilishiga, bosh og'rig'iga va uyqu muammolariga olib kelishi mumkin.
Konservalar, yarim tayyor mahsulotlar va tezyurar taomlar restoranlaridan turli xil lazzatlar ham toksinlar manbai bo'lishi mumkin.
Yangi boshlanuvchilar uchun siz hafta oxiri detoks dietasidan boshlashingiz mumkin. Dam olish kunlari qizil go'sht, alkogol, kofein va xamir ovqatlaridan xalos bo'lishga harakat qiling. Pishirgandan keyin iste'mol qiladigan mahsulotlarni qaynatish yoki bug'lash yaxshi.
Ushbu ikki zararsizlantirish kunida ko'proq meva va sabzavotlarni iste'mol qiling. Donli va dukkakli ekinlarni ta'kidlang. Xom yong'oqlar ham zararsizlantirishga yordam beradi - ular buyraklar va jigarni tozalaydi.
Kuniga kamida bir yarim litr suv iching va suyuqliklarni yangi siqilgan sharbat bilan to'ldiring. Jigaringizni tezroq tozalashiga yordam berish uchun nonushta qilishdan oldin teng miqdorda yangi siqilgan apelsin, limon va greyfurt suvi aralashmasini iching.
Nonushta o'rniga 2 ta sabzi, 2 ta olma va bir chimdim zanjabil sharbatini iching. Agar hafta oxiri detoks muvaffaqiyatli o'tgan bo'lsa va dushanba kuni hamkasblaringiz ko'zlaringizdagi porlashda va yorqin teringizda sizni maqtashsa, siz ham shu ruhda davom etishingiz kerak.
Haftalik parhezni sinab ko'ring, uning davomida siz shunchaki ko'proq ichasiz, ko'proq meva va sabzavotlarni iste'mol qilasiz, qizil go'sht, alkogol va sigaretalarni to'xtatasiz, kofeni minimal darajaga tushirasiz.
Tavsiya:
Zaytun Moyi Bilan Tushish - Eng Kuchli Detoks
Zaytun moyi bilan sepish - bu ko'plab munozaralarni keltirib chiqaradigan immunitetni oshirish usuli. Biroq, ko'plab mutaxassislarning fikriga ko'ra, bu bizning hayotimizni uzaytirishi mumkin bo'lgan amaliyotdir. Zaytun moyi sog'lom turmush tarzi uchun afzal qilingan qo'shimcha hisoblanadi.
Smoothies Bilan Detoks
Ortiqcha vazn, kamharakat turmush tarzi, band bo'lgan kundalik hayotdagi stress, zararli fastfud - tanamizda toksinlar to'planishiga olib keladigan omillar. Sog'likni saqlash uchun tanaga har kuni detoks dietasi kerak. Detoksinatsiya usullari bu sport va yomon odatlardan voz kechish, shuningdek dietani o'zgartirish.
Chiroyli Teriga Mo'ljallangan Detoks Dietasi
Gap haqida gap ketganda zararsizlantirish uchun , biz avtomatik ravishda tanamiz va sog'ligimiz haqida o'ylaymiz, ammo terining ham bu tozalagandan ko'p foyda ko'rishi mumkin. Toksinlarni yo'q qilish bir qator afzalliklarga ega - vazn yo'qotishdan, og'ir kasalliklarni osonroq davolashdan, bepushtlik kabi muammolarni hal qilishgacha.
Sut Qushqo'nmas Yog'i Bilan Detoks
Sut qushqo'nmas deyarli hamma joyda o'sadigan va begona o't hisoblanadi. Biroq, qushqo'nmasning foydalari va uning davolovchi xususiyatlari xalq va klassik zamonaviy tibbiyotda keng qo'llaniladi. U jigar va o't pufagi kasalliklarining oldini olish va davolash uchun faol ishlatiladi, masalan:
Qora Zira Yog'i Bilan Detoks
Qora zira iste'mol qilishning eng muhim sabablaridan ikkitasi: immunitetni boshqarish va ovqat hazm qilish tizimini tozalash (ayniqsa, ichakni zararsizlantirish). Ikkala davolanish ham keng profilaktika sohasiga tegishli va kasallikning tabiati va mumkin bo'lgan sabablari yoki allaqachon paydo bo'lgan alomatlarga sezilarli ta'sir ko'rsatadi.
