2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
So'nggi yillarda mevalarni keyinchalik shirinlik sifatida emas, balki ovqatdan oldin iste'mol qilish kerakligiga e'tibor kuchaymoqda.
Ularning ovqat hazm qilishda yordam berishiga ishonishadi, buning natijasida qo'shimcha funt to'planishiga yo'l qo'yilmaydi.
Yaqinda ko'pchilik mutaxassislar shirin va achchiq mevalarni ajratib ko'rsatib, ularni aralashtirmaslik kerakligini, ovqatlanishdan oldin esa shirin mevalarni emas, balki nordon iste'mol qilish kerakligini ta'kidladilar.
Shu bilan birga, ko'plab dietalarda mevalar uzoq vaqt davomida kiritilmaydi, bu mutlaqo noto'g'ri.
Meva vitaminlarning qimmatbaho manbai bo'lib, siz kuniga kamida bitta meva iste'mol qilishingiz mumkin, agar farzandlaringiz bo'lsa, ularni mevalar bilan "to'ldirishni" to'xtamang, chunki ular tarkibida qimmatli antioksidantlar ham bor.
Agar siz ovqatlanishning so'nggi moda tendentsiyalari tavsiyalariga amal qilishni istasangiz, oltin qoidaga rioya qilish va nordonni shirin mevalar bilan aralashtirmaslik yaxshidir.
Bu erda aniq qaysi nordon mevalar va qaysi biri shirin ekanligi haqida savol tug'iladi. Deyarli har bir kishi bu savolga o'zi javob berishi mumkin, chunki ularning ta'mi hal qiluvchi ahamiyatga ega.
Nordonlarga limon, apelsin, mandarin, kivi, nordon olma, nordon uzum, gilos, karapuz, malina, ananas, greyfurt va boshqalar kiradi. Biroq, ularni tarvuz, qovun, mango, banan va boshqalar kabi shirin mevalar bilan birga iste'mol qilmaslik kerak.
Shunday qilib, agar siz ovqatlanishdan oldin nordon mevalarni iste'mol qilsangiz, tanangiz oshqozon sharbatlarini tezroq chiqaradi va ovqatni tezroq singdiradi va parchalaydi va natijada kilogramm etishmasligi bo'ladi.
Shirin mevalarni nordon bilan aralashtirmaslik printsipi vaqt o'tishi bilan isbotlangan alohida parhez ixtiro qilinganidan beri mavjud.
Uning yordamida vazn shunchalik tez erimaydi, lekin agar siz hamma narsaga qat'iy rioya qilsangiz, vazn yo'qotish haqiqatan ham davomiy bo'ladi. Qisqa vazn yo'qotishidan tashqari, bu juda zararli bo'lib chiqadigan boshqa bir qator parhezlar uchun ham aytish mumkin emas.
Tavsiya:
Acai Berryni Nima Uchun Va Qachon Iste'mol Qilish Kerak
Acai berry deb nomlanuvchi bu kichik, to'q binafsha uzum yaqinda sog'liqni saqlash sohasida ma'lum sabablarga ko'ra aylanib chiqdi. Acai berry tanaga katta foyda keltiradigan muhim vitaminlar, antioksidantlar, yog 'kislotalari va boshqa tabiiy elementlarga to'la.
Qulupnay Mavsumi! Nima Uchun Ularni Muntazam Ravishda Iste'mol Qilish Muhimdir
Qulupnay may oyining oxiri va iyun oyining boshlarida paydo bo'ladi va jozibali shirin va jozibali. Ushbu xushbo'y va suvli mevalar tanamizga sog'lom va foydali ta'sir ko'rsatishini kafolatlaydi. Sharbatli va qizil qulupnay ko'plab kasalliklarga qarshi kurashni qo'llab-quvvatlaydi.
Ekzotik Mevalar: Ularni Qanday Iste'mol Qilish Kerak?
Supermarketlar va do'konlarda joylashgan turli xil ekzotik mevalar juda mazali va stolga eksklyuziv, g'ayrioddiy teginish beradi. Biroz ekzotik mevalar taniqli ta'mga ega bo'lgan taniqli mevalarning juda notanish versiyalari, ammo ular g'ayrioddiy va chiroyli ko'rinadi.
Oq Sharobni Iste'mol Qilish Va Iste'mol Qilish Odob-axloq Qoidalari
Sharob dunyo va bolgar hayotining bir qismidir va ko'pincha bizning stolimizda mavjud. Bizning ozchiligimiz yorlig'i va qanday aniq ichish, sharob berish haqida bilishadi. Bu zavq keltiradigan ichimlik, u chanqovni qondirmaydi va ko'p miqdorda ichilmaydi - bu lazzatlanishni his qilish uchun iste'mol qilinadi.
Qizil Sharobni Iste'mol Qilish Va Iste'mol Qilish Odob-axloq Qoidalari
Uzoq va og'ir kundan keyin bir qadah qizil sharob va boshqa tomondan yaxshi kitobdan ko'ra tasalli va tasalli beradigan narsa yo'q. Siz atigi ikki soat davomida ham ajoyib dam olasiz va doimiy ish muammolarini unutasiz. Ammo sharobdan to'liq zavqlanish uchun qizil sharobni iste'mol qilish uchun qanday yorliq borligini bilish yaxshidir.
