2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Go'zallikni nafaqat tashqi tomondan, balki ichki tomondan ham saqlash kerak. Meva buni eng yaxshi tarzda hal qiladi. Terining elastik bo'lishi uchun kollagen javobgardir.
Kollagenning asosiy etkazib beruvchisi S vitamini bo'lib, u organizm tomonidan ishlab chiqarilmaydi. Ammo uni oziq-ovqatdan ko'p miqdorda olish mumkin.
S vitamini apelsin, limon, malina, qulupnay, gul kestirib, tarkibida mavjud. Kuşburnu choyini muntazam ravishda iching, shunda teringiz doimo yosh va mayin bo'ladi.
Teringizni yangi va yorqin ko'rinish berish uchun unga antioksidantlar, aniqrog'i E vitamini kerak bo'lib, terining himoya qatlamini tiklaydi.
Bundan tashqari, ushbu vitamin hujayralarni yangilaydi va terini yaxshilaydi. Bu yaxshi yuz kremlarida mavjud. E vitaminining ko'p qismi o'simlik moylari, jigar, tuxum, dukkakli o'simliklar, Bryussel gullari, yashil sabzavotlar, gilos, olma va nok urug'lari, kungaboqar urug'lari va yerfıstığında mavjud.
Qishda ko'plab ayollar lablar yorilib ketganidan shikoyat qiladilar. Bu ham sovuq havo, ham sog'lom teriga zarur bo'lgan B2 vitaminining etishmasligi bilan bog'liq.
B2 vitamini xamirturush, tuxum, bodom, qo'ziqorin, tvorog, sut, makaron, oq nonda ham mavjud. Odatda B2 vitaminining etishmasligi sut va sut mahsulotlarini etarli darajada iste'mol qilinmasligidan kelib chiqadi.
Yuzingiz terisi go'zal bo'lishi uchun tanangizni A vitamini bilan to'ldirishingiz kerak. U sabzi va barcha to'q sariq mevalarda ko'p miqdorda bo'ladi.
Esingizda bo'lsin, A vitamini yog'da eriydi va tanaga faqat yog 'borligida so'riladi. Apelsin sabzavotlaridan foyda olish uchun sabzi salatini zaytun moyi bilan ziravorlang.
Tavsiya:
Chiroyli Teriga Mo'ljallangan Detoks Dietasi
Gap haqida gap ketganda zararsizlantirish uchun , biz avtomatik ravishda tanamiz va sog'ligimiz haqida o'ylaymiz, ammo terining ham bu tozalagandan ko'p foyda ko'rishi mumkin. Toksinlarni yo'q qilish bir qator afzalliklarga ega - vazn yo'qotishdan, og'ir kasalliklarni osonroq davolashdan, bepushtlik kabi muammolarni hal qilishgacha.
Tabiiy Mahsulotlarga Mo'ljallangan Supermarketlarda Narxlar Ko'tarilgan
Qo'shma Shtatlardagi eng yirik supermarketlar tarmog'i, asosan tabiiy mahsulotlar savdosi bilan shug'ullanadigan "Whole Foods" narxlarni asossiz ravishda oshirishda ayblandi. Tarmoq rahbarlari Maggi va Uolter Boblar Nyu-Yorkdagi do'konlari bir qator tovar va mahsulotlarni boshqa shu kabi do'konlarga qaraganda ancha yuqori narxlarda sotganligini rasman tan olishdi.
Chiroyli Teriga Mo'ljallangan Ichimliklar Bilan Kunlik Menyu
Kun davomida qancha suyuqlik ichsak, shunchalik yaxshi his etamiz. Suv ichish - terimizga g'amxo'rlik qilishning juda oson va samarali usuli. Bir kunda ovqatlanish oralig'ida 6-8 stakan suyuqlik qo'shishimiz mumkin bo'lgan namunaviy menyu:
Bir Tiyinga Mo'ljallangan Iqtisodiy Shirinliklar
Nafaqat mazali, balki arzon bo'lgan uy qurilishi shirin vasvasalarini qilishdan ham yaxshiroq narsa bo'lishi mumkin. Biz tanlagan birinchi iqtisodiy retsept turk zavqidir. Agar xohlasangiz, siz yong'oq qo'shishingiz mumkin, lekin shart emas.
Yosh Teriga Ega Bo'lish Uchun Samoviy Olmalarni Iste'mol Qiling
Jannat olma yoki ilohiy meva, deyilganidek, Xitoy va Yaponiyada paydo bo'lgan. Yunon tilidan tarjima qilinganida bu ilohiy olov degani. Bolgariyada u asosan Qora dengiz sohilida va Plovdiv, Sliven, Haskovo, Sandanski va Petrich shaharlarida etishtiriladi.
