2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Yangi yil bayramidan so'ng, tezda kurashadigan salla bor uyg'onish. Britaniyalik ovqatlanish mutaxassilari spirtli ichimliklar ichgandan keyin yoqimsiz hissiyotlarni engish uchun qaysi ovqatlarga e'tibor qaratish kerakligini maslahat berishadi.
Kuchlanish juda yoqimsiz, chunki alkogol avval tanaga zaharli bo'lgan va bosh og'rig'i, ko'ngil aynishi va qayt qilishni keltirib chiqaradigan atsetaldegidga bo'linadi.
1 va 2 yanvar kunlari uchun eng yaxshi menyu - bu pishirilgan loviya, kepakli non va olma sharbati. Ularning fikriga ko'ra, qo'zichoq oqsilga boyligi sababli oddiy dori hisoblanadi.
Kırıntıları shirin kartoshka, no'xat va bir stakan suv bilan bezashingiz mumkin. Shuningdek, 2 yanvar kuni siz kepakli non, dudlangan losos, pomidor, pishloq, qaymoq, banan va bir stakan apelsin sharbatini iste'mol qilishingiz mumkin.
Pishloq va losos, shuningdek, meva va sabzavotlarning kombinatsiyasi nafaqat uyg'otishni haydab chiqaradi, balki immunitet tizimini mustahkamlashga yordam beradi.
Bekon sendvichi ham davolaydi uyg'onish. U miyani tozalaydigan aminlar miqdorini oshirish qobiliyatiga ega. Olimlar sendvich organizmga alkogoldan tezroq xalos bo'lishiga yordam berish orqali metabolizmni tezlashtirishini aniqladilar.
Non tarkibida uglevodlar ko'p, bekon esa aminokislotalarga aylanadigan oqsillarga boy. Sizning tanangiz ushbu aminokislotalarga muhtoj, shuning uchun ularni qabul qilish sizga o'zingizni yaxshi his qiladi, - deydi Nyukasl universiteti xodimi Elin Roberts.
Biror kishi spirtli ichimliklar ta'sirida bo'lganida, u neyrotransmitterlarni susaytiradi, ammo pastırma tarkibida ko'p miqdorda aminlar mavjud bo'lib, ularni kuchaytiradi va miyani tozalaydi, deya qo'shimcha qildi u.
Asal - bu tabiatning sovg'asi bilan kurashadigan yana bir sovg'asi. Britaniyalik olimlarning ta'kidlashicha, asalarichilik mahsuloti tanani ichkilikbozlikning toksik ta'siridan xalos etishga juda yaxshi yordam beradi.
Asal tarkibidagi fruktoza alkogolning zararsiz mahsulotlarga bo'linishi uchun juda muhimdir. Fruktoza yordamida u sirka kislotasiga aylanadi va u normal metabolik jarayonlar bilan nafas chiqaradigan karbonat angidridga yondiriladi.
Olimlar bayramona dasturxonga asalning qovurilgan bo'laklarini qo'shishni maslahat berishadi. Bu tanamizga spirtli ichimliklar bilan kurashishni osonlashtiradi.
Keyingi 31-dekabr kuni esa endi eslang, uzoq kutilgan bayram kechasi oldidan nonushta paytida bir stakan sut bilan qovurilgan tuxum iste'mol qilish yaxshidir. Bu sizning qoningizdagi shakar miqdorini barqaror ushlab turadi. Tuxum va sut tarkibida har ikkala vitamin, jumladan B guruhi va ko'p miqdordagi spirtli ichimliklarni iste'mol qilishdan oldin tanani kuchaytiradigan minerallar mavjud.
Tavsiya:
Qanday Qilib Yangi Pomidorlarni Uzoqroq Yangi Saqlash Kerak?
Pomidorlarning tom ma'noda yuzlab turlari mavjud. Suvli va mazali sabzavotlarning dasturlari yanada ko'proq - sovuq sendvichlarda, salatlarda, turli xil idishlar uchun. Bundan tashqari, pomidor juda foydali. Ular tarkibida C, A va K vitaminlari, kaliy (yurak urishi va qon bosimini boshqaruvchi) va marganetsning haqiqiy konlari mavjud.
Agar Siz Ochko'z Bo'lsangiz, Yangi Yilni Qaerda Kutib Olish Kerak?
Yangi yilni nishonlash uchun joy tanlash, asosan ta'tilni qanday o'tkazishimizni belgilaydi. Va ko'plab qiziqarli va shovqinli partiyalar uchun zarur bo'lgan narsa bo'lsa, boshqalari uchun oshxona muhim ahamiyatga ega. Foodpanda-ga ko'ra, bayramona atmosfera va har bir gurme uchun o'ziga xos mahalliy xususiyatlarga ega yo'nalishlar mavjud.
Nega Yangi Yilni Shampan Bilan Kutib Olamiz?
Bir shisha gazlangan shampanni ochish - bu Yangi yil bilan birga keladigan majburiy urf-odatlardan biridir. Ammo bu an'ana qayerdan kelib chiqqanligi va shu kungacha qanday saqlanib qolganligi haqida hech o'ylab ko'rganmisiz? Ma'lum bo'lishicha, bu savolga javob taxminan o'n besh asr ilgari paydo bo'lgan.
Yangi Yilni Sog'lom Retseptlar Bilan Kutib Oling
Ovqatni ortiqcha iste'mol qilish yangi yil an'anasi bo'lsa-da, butun oilani bayram sehrini his qiladigan oshpazlik sehrini tayyorlang, ammo ertasi kuni oshqozon muammosidan shikoyat qilmang. Aysberg salatidan salat, bir hovuch qisqichbaqalar rulolari yoki qisqichbaqalar, to'rtta maydanoz novdasi, limon, ikki choy qoshiq qizil ikra tayyorlang.
To'g'ri Yoki Yolg'on: Saraton Kasalligiga Qarshi Yangi Meva Sharbati Bilan Kurashish
"Liverpul" ning 37 yoshli Natasha Grindlining aytishicha, u tashxis qo'yishdan oldin iste'mol qilgan barcha yog'li ovqatlarni yangi meva sharbatlari bilan almashtirish orqali saraton kasalligini engdi. 2014 yilda Natasha shifokorlaridan oshqozon saratoniga chalinganligi va kasallikning so'nggi bosqichida bo'lgani uchun bir necha hafta yashashi kerakligi haqida dahshatli xabarni eshitdi.
