2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Agar sizda yarim tunda uyquni to'xtatib, tungi ishtahangizni qondirish uchun turish odatingiz bo'lsa, unda sog'lig'ingizga zarar etkazayotganingizni biling.
Shuningdek, yotishdan oldin to'yimli kechki ovqat juda zararli va bu turli xil kasalliklarga yorliqdir. Birinchi navbatda ovqatning maqsadi bizning to'qimalarimiz uchun "qurilish materiali" ni ta'minlash va tanani energiya bilan ta'minlashdir.
Zamonaviy odamning menyusida oson hazm bo'ladigan uglevodlar ustunlik qiladi. Ular tezda qonda parchalanadi va qondagi qand miqdorini oshiradi.
Agar biror kishi ovqatlangandan keyin harakatlansa, bu "shakar" ning hammasi mushaklarga singib ketadi. Ammo agar samimiy kechki ovqatdan keyin odam yotadigan bo'lsa, mushaklar "uxlab qoladi". Keyin glyukoza jigarga kiradi, u erda fermentlar tomonidan yog'ga aylanadi. Ushbu yog'lar tanada tarqaladi va tananing turli qismlarida to'planadi.
Eng yomoni shundaki, ular ko'pincha ichki organlarda semirishni keltirib chiqaradi. Keyin diabet, gipertoniya, ateroskleroz kabi kasalliklar mavjud.
Ishlayotgan odamlar ovqatlanishiga juda oz e'tibor berishadi. Ularning aksariyati ertalab ovqatlanishni xohlamaydilar. Tushlik shuningdek, tana uchun to'liq ovqatdan iborat emas va kechqurun uyga qaytadi, odam nihoyat to'yib ovqatlantiradi. Keyin u darhol uxlab qoladi.
Ammo, bu shuni anglatadiki, juda ko'p miqdordagi o'n ikki barmoqli ichak endi ovqatni oshqozon-ichak trakti orqali o'tkazish uchun zarur bo'lgan moddalarni ishlab chiqarmaydi. Shunday qilib, kechki ovqat ertalabgacha biz bilan qoladi!
O'n ikki barmoqli ichak "uxlaydi", ammo boshqa organlarda muammo paydo bo'ldi - oziq-ovqat safroga uni qayta ishlash uchun sekretsiya qilishni boshlashi kerakligi haqida signal beradi.
Oshqozon osti bezi ham uyg'onadi va oqsillarni, yog'larni va uglevodlarni parchalaydigan fermentlarni ishlab chiqarishni boshlaydi.
Shuning uchun kechki ovqat ham uyquni yomonlashishiga olib keladi.
Tavsiya:
Qaysi Mahsulotlar Ich Qotishini Keltirib Chiqaradi
Kabızlığın oldini olish uchun, uni keltirib chiqaradigan mahsulotlarni iste'mol qilishdan saqlaning. Eng muhimi, bu oq non va xamirturush xamir mahsulotlari. Kabızlığa olib keladigan ovqatlar ro'yxatida keyingi o'rinda guruch, qovurilgan tuxum va go'shtning turli xil turlari mavjud.
Qaysi Ovqatlar Oshqozon Bilan Bog'liq Muammolarni Keltirib Chiqaradi?
Sizning kuningiz qanchalik muvaffaqiyatli bo'lishidan qat'i nazar, agar sizda shishiradi va gaz paydo bo'lsa - oshqozon bezovtaligining odatdagi yon ta'siri - yuzingizda tabassum qilish juda qiyin. Afsuski, oshqozon muammolari va bu bilan bog'liq bo'lgan noqulaylik uchun ko'plab turli xil ovqatlar aybdor bo'lishi mumkin.
Siqilish Bilan Ortiqcha Ovqatlanish Jinoyatchilarni Keltirib Chiqaradi
Har bir ota-ona bolasini tinchlantirish yoki shunchaki xursand qilish uchun uni shakar va shokolad bilan to'ldiradi. Ammo bu shirin taskin ko'pincha dahshatli oqibatlarga sabab bo'ladi, deya ogohlantiradi ingliz olimlari. Yangi tadqiqotga ko'ra, shirinliklarni haddan tashqari iste'mol qiladigan bolalar katta xavf ostida - katta bo'lganlarida, ular jinoyatchi bo'lishlari mumkin.
Sarimsoq Va Asal Kombinatsiyasi Kasalliklarni Quvib Chiqaradi
Sarimsoqning asal bilan birikmasi organizmning mudofaasini kuchaytiradi. Virus va bakteriyalar propolisga qarshilik ko'rsatmasligi isbotlangan. Va sarimsoq juda kuchli antimikrobiyal elementlarni o'z ichiga oladi. Asal, sarimsoq va olma sirkasi kombinatsiyasi tanaga ajoyib ta'sir ko'rsatadi.
Qushqo'nmas Bilan Ushbu 3 Davolovchi Retseptlar Ko'plab Kasalliklarni Haydab Chiqaradi
Qushqo'nmas - bu S vitamini, shakar, mineral tuzlar, organik kislotalar, pektin, tanin va boshqa muhim moddalarni o'z ichiga olgan nordon tortli ta'mga ega qora va ko'k mevalar bilan o'ralgan, juda tarvaqaylab qo'yilgan buta. U quruq va toshli joylarda, yo'llar bo'ylab, butun Bolgariya bo'ylab dengiz sathidan 1000 metrgacha bo'lgan butalarda o'sadi.
