2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Spelling - bu o'sishni kuchaytirish uchun biron bir o'g'it ishlatmasdan o'stiriladigan bug'doy turi. Bu uni tanadan so'rilishi oson bo'lgan beparvo bo'lmasligi kerak bo'lgan juda toza mahsulotga aylantiradi.
Sehr oqsil, uglevodlar, tola, vitaminlarga juda boy. Bu parhez paytida foydalanish uchun juda mos keladi.
Bugungi kunda ishlatiladigan bug'doy bilan taqqoslaganda, imlo kamida ikki baravar ko'p vitaminlar va foydali moddalarga ega. Bundan tashqari, u sink va oqsilga juda boy va kleykovina juda ozdir.
Bir dona kepakli donli non 38 grammdan ko'p bo'lmagan unni o'z ichiga oladi va bu miqdor tanaga erkaklar uchun Indikativ kunlik qabul qilish (RDA) dan 7% va ayollar uchun 8% tola etkazib beradi.
Agar sizning parhezingiz donli donlardan olinadigan tolaga boy bo'lsa, bu gipertoniya va yurak-qon tomir kasalliklari xavfini kamaytiradi. Spell unida faqat 1,26 g to'yinmagan yog 'bor.
Bundan tashqari yozilgan shuningdek, sinkning ajoyib manbai hisoblanadi - bir bo'lak nonda 1,3 mg sink yoki ayollar uchun mineralning 16% ODP va erkaklar uchun 11,7% mineral bor. Sinkni iste'mol qilish asab tizimini sog'lom saqlash uchun juda muhimdir - uning etishmasligi nevrologik muammolarni keltirib chiqarishi mumkin.
Bundan tashqari, xotira uchun oqibatlar bo'lishi mumkin - tanadagi sink etishmasligi bo'yicha ba'zi mutaxassislarning fikriga ko'ra, diqqat etishmasligi bilan giperaktivlik sindromi mavjud.
Spelling un shuningdek, B vitaminlariga boy - kepakli nonning bir bo'lagida 3,2 mg B3 vitamini mavjud bo'lib, bu erkaklar uchun ODP ning 20% va ayollar uchun 23% ni tashkil qiladi. Vitamin B3 niatsin deb ham ataladi - bu asab tizimining yaxshi ishlashini ta'minlash uchun ham muhimdir.
Spell un ham riboflavin yoki B2 vitaminiga boy - riboflavin va niatsinning birikmasi ko'zni kataraktadan himoya qiladi. Bir tilim nonda 0,87 mg B2 vitamini ta'sir qiladi, bu erkaklar uchun ODP ning 72 foizini va ayollar uchun 79 foizni tashkil qiladi.
Tavsiya:
Xotira Jadvali
Bizning katta pushaymonligimiz uchun, ertami-kechmi siz nima qilishingiz kerak bo'lgan narsalarga duch kelasiz yodgorlik jadvali va shunday achinarli daqiqada siz unga nima xizmat qilish kerakligini bilmasligingiz ehtimoldan yiroq emas. Ushbu fikr yo'nalishida biz siz uchun foydalidir bo'lishga harakat qilamiz, faqat ularsiz narsalarni sanab o'tamiz a yodgorlik jadvali marhumning eng yaqin odamlarini kutib olishga tayyor bo'lish to'g'ri emas.
Kuchli Vosita - Xotira Va Ko'rishni Yaxshilaydi Va Yog'ni Eritadi
Qancha yillar o'tgan bo'lsa, shuncha ko'proq tanamiz yoshligidagi kabi qobiliyatlarga ega emasligini anglaymiz. Ya'ni - biz terining elastikligini, har qanday holatdan tezda tiklanishni yo'qotishni boshlaymiz, bu deyarli yoshlikning ikkita kaliti
Xotira, Ko'rish, Eshitish Qobiliyatini Yaxshilash Uchun Kuchli Vosita! Va Siz Vazn Yo'qotasiz
Biz yoshi ulg'aygan sayin tanamiz avvalgi yillardagidek xususiyatlarga ega emasligini anglaymiz. Biz terining elastikligini va tez tiklanishni yo'qotishni boshlaymiz - bu yoshlik uchun ikkita kalit. Ammo buning uchun yoshni ayblash mutlaqo noto'g'ri, chunki agar biz organlarning to'g'ri ishlashi uchun kerakli oziq moddalardan foydalansak, unda bunday muammolarga duch kelishimiz kerak, chunki ko'rish va xotiraga eng tez ta'sir qiladi.
Rozmarin Bizning Xotira Darajasini Ushlab Turadi
Xushbo'y bibariya sog'ligimiz uchun foydali va xotirani 60 dan 75 foizgacha yaxshilaydi, deydi Nyukasldagi Northumbria universiteti psixologlari. Zavodning hidi uzoq muddatli xotirani sezilarli darajada yaxshilaydi, shuningdek miyaning hisoblash bilan bog'liq faoliyatini qo'llab-quvvatlaydi, dedi Mark Moss boshchiligidagi olimlar guruhi.
Ananas Va Sabzi - Kuchli Xotira Uchun Sovg'alar
Gotvach.bg tahririyatidagi xonim ba'zi bir ishlarini unutganida, qolganlarimiz uni Ginkgo biloba uchun dorixonaga yuborishni yaxshi ko'ramiz. Agar siz so'nggi paytlarda xotirangizda muammolar bor deb o'ylasangiz va masxara qilinmaslik uchun, meva-sabzavot do'koniga hujum qiling.
