2025 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 10:37
Buni hammamiz bilamiz sarimsoq eng yaxshilar qatoriga kiradi tabiiy antibiotiklar va shubhasiz bizning immunitet tizimimizni mustahkamlaydi.
Biroq, har kim ham uni to'g'ridan-to'g'ri iste'mol qilishni yoqtirmaydi va ajablanarli joyi yo'q, chunki sarimsoq juda kuchli va intruziv aroma va ta'mga ega.
Biroq, siz muntazam ravishda aperitif shaklida sarimsoq gazaklarini iste'mol qilishingiz yoki bir bo'lak nonga yoyishingiz mumkin. Bu erda nimani tayyorlash haqida ba'zi fikrlar mavjud yuqori immunitet uchun. Bu tuyadi sarimsoq gazaklari ular sizning stolingizni mazali qiladi va sog'lig'ingizni barqaror qiladi.
Qovurilgan qalampir, pishloq, sarimsoq bilan snack
Qalampir va pishloqli bu sarimsoq atıştırmalıkına birinchi qadam, qalampirni qovurish, ularni tozalash va drenajlash uchun kamida 1 soat davomida qoldirishdir. Bundan tashqari, bankada tayyor qovurilgan qalampir sotib olishingiz mumkin, lekin siz ularni to'kib yuborishingiz kerak. Tegishli taomni tanlang va ichiga dilimlenmiş qalampir, maydalangan pishloq, 1-2 chinnigullar ezilgan sarimsoq va pyurega o'xshash aralashmani olish uchun etarlicha qaymoq soling.
Atıştırmalıkni tuz, qalampir va ozgina mayda tug'ralgan petrushka yoki arpabodiyon bilan tuzlang. Unga maydalangan yong'oq ham qo'shishingiz mumkin. Shunday qilib, siz uchun juda ko'p foydali narsalar bo'ladi immunitetni oshirish nafaqat sarimsoq tufayli, balki boshqa mahsulotlar tufayli ham. Qizil qalampir S vitamini tarkibidagi eng boy sabzavotlardan biri ekanligini bilsangiz kerak.
Sarimsoq bilan Kopoolu
Surat: Iliana Dimova
Kyopoolini tayyorlash uchun sizga immunitetni mustahkamlash uchun foydali sabzavotlar - qizil qalampir, pomidor va patlıcan (eng yaxshi antioksidantlardan biri) kerak. Barcha sabzavotlar qovuriladi, baqlajonni oldindan tuzlash kerakligini va shu maqsadda yana vilkalar bilan oldindan zarb qilinganidan keyin achchiqlanishini yoki qovurilishini to'kib tashlash uchun qoldirilishi kerakligini eslang.
U qalampir va pomidor singari tozalanadi va yana drenajga qoldirilgan barcha sabzavotlar juda mayda bo'laklarga bo'linadi yoki eziladi. Qabul qilinganlarga kyopoolu ozgina zaytun moyi, tuz va 1 yoki 2 ezilgan sarimsoq chinnigullar qo'shing. Xizmat qilishdan oldin ozgina mayda maydanoz seping.
Yangi sut, pishloq va ko'katlar bilan sarimsoq gazak
Surat: Sevdalina Irikova
Agar siz buni tayyorlayotgan bo'lsangiz sarimsoq gazak bahor vaqti, siz yangi paydo bo'lgan dock, sorrel, ismaloq va boshqalar kabi ko'katlardan foydalanishingiz mumkin. Aks holda, har mavsumda do'konlarda topish mumkin bo'lgan arpabodiyon va maydanozdan foydalaning. Yangi piyoz ham tanlovdir.
Idishdagi ozgina pishloqni maydalab, unga barcha ko'katlarni qo'shing va 1 yoki 2 chinnigullar qo'shishni unutmang. ezilgan sarimsoq. Barchasini maydalang, asta-sekin yangi sut qo'shing. Agar kerak bo'lsa, qora qalampir va tuz bilan tuzlang. Bu! 10 daqiqadan ko'proq ishlamang.
Tavsiya:
Yuqori Immunitet Uchun: Kasal Bo'lganimizda Nima Yeyish Kerak?
Sog'lom ovqatlanish mumkin immunitetni oshirish . Bu shamollash paytida ayniqsa muhimdir. Kasalligingizda ahvolingizni yaxshilash uchun nima yeyishingiz va ichishingiz kerak? Ko'p suyuqlik O'zingizni yomon his qilsangiz, tanangiz juda ko'p suyuqliklarga muhtoj.
Yuqori Immunitet Uchun Tasdiqlangan Ovqatlar
To'g'ri ovqatlanish tanani himoya qilishning eng yaxshi va eng oson usuli hisoblanadi. Sizga kerak bo'lgan yagona narsa, dietangizga foydali moddalarga boy ovqatlarni qo'shishdir. Kuz va qish oylarida har doim do'kon javonlarida topish mumkin bo'lgan ba'zi meva va sabzavotlar mavjud.
Sarimsoq, Asal Va Sirka Bilan Dorivor Ichimlik - Immunitet Uchun Eng Yaxshisi
Shunday qilib, sog'liq uchun mo''jizaviy eliksir uchun faqat uchta ingredient kerak: sarimsoq, asal va olma sirkasi . Ushbu komponentlarning kombinatsiyasi juda yaxshi quroldir ko'plab kasalliklarga qarshi kurash . Nafas, artrit, gipertoniya, bepushtlik, iktidarsizlik va hatto saraton - bu dahshatli kasalliklarga qarshi tura olmaydi davolash vositasi .
Ovqatlaning Va Kasal Bo'lmang: Yuqori Immunitet Uchun Sabzavotlar
So'nggi yillarda o'tkazilgan ko'plab tadqiqotlar shuni ko'rsatmoqdaki yashil sabzavotlar immunitetni kuchaytiradi . Ma'lumki, bizning immunitetimiz ichaklarda hosil bo'ladi. Yashil sabzavotlar tanadagi va undan keyin ma'lum turdagi juda foydali oqsil miqdorini ko'paytiradi bizning immun tizimimiz to'g'ri ishlamoqda .
Yuqori Immunitet Uchun Och Qoling
Ro'za nafaqat vazn yo'qotish jihatidan tanaga juda yaxshi ta'sir qiladi. Ro'za tanangizni tozalash va ortiqcha yog'larni olib tashlash bilan bir qatorda immunitetingizni mustahkamlaydi. Shu maqsadda bir necha kun davomida och qolishingiz shart emas, ayniqsa og'ir aqliy yoki jismoniy ish bilan band bo'lsangiz.