2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Baliq ko'plab sabzavotlarga yaxshi mos keladi. Baliq uchun mazali taom tayyorlash uchun siz bitta sabzavot turidan yoki bir nechta kombinatsiyadan foydalanishingiz mumkin. Baliqlarga, masalan, pomidor, guruch, qovoq, sabzi, qalampir, patlıcan, piyoz va boshqalar mos keladi.
Yaqiningizni xursand qilish uchun ishtahani ochadigan baliq ovqatlarining retsepti. Siz o'zingizning xohishingizga qarab uni ikki xil variantda tayyorlashingiz mumkin.
Sabzavotlar bilan baliq
Kerakli mahsulotlar: 600 g baliq, 250-300 g mayonez, sabzavotlar / ixtiyoriy: sabzi, qovoq, piyoz, baqlajon, qalampir, pomidor, sarimsoq, brokkoli /, baliq uchun ziravorlar to'plami va ta'mga tuz.
Tayyorlash usuli: Baliqlarni bo'laklarga aylantiring. / Parchalarning hajmi va shakli butunlay sizning shaxsiy xohishingizga bog'liq. Bundan tashqari, uni butunlay qoldirishingiz mumkin. / Keyin tuzlang va paketdagi ziravorlarni qo'shing.
Oldin yog 'surtgan bo'lakchani idishga soling va ustiga mayonez quying. Baliqni tandirda mayonez oltinga aylanguncha pishiring.
Ayni paytda, sabzavotlarni ozgina suv qo'shib, mos keladigan yirtqichlardan pishiring. Yumshoq bo'lgandan keyin uni issiqdan olib tashlang. Bu aslida baliq ovqati uchun garnitür.
Mayonez bilan pishirilgan baliqlarning bir qismini tarelkaga joylashtiring va dimlangan sabzavotlarni soling. Siz idishni mayda maydanoz bilan sepib, yangi limon bo'laklari bilan bezashingiz mumkin.
Ovqatni boshqa usul bilan tayyorlash mumkin. Baliqni ziravorlar va tuz bilan sepgandan so'ng, uni idishga soling va maydalangan sabzavotlarni qo'shing. Bir oz tuz qo'shing va mayonez bilan yoping.
Tandirda pishiring - yana mayonez oltinga aylanguncha. Keyin laganda olib tashlanadi va ustiga ozgina maydalangan sariq pishloq sepiladi. Baliqni pishirish uchun baliqni pechga qaytaring, shunda siz idishga xizmat qilishingiz mumkin.
Tavsiya:
Pishiriqlar Uchun Mos Sabzavotlar
Biz sabzavotlarni salatlar, garnitürlar yoki asosiy taomlar uchun ishlatishga odatlanganmiz, ammo ular mazali va foydali shirinliklar tayyorlashga juda mos keladi. Siz yaqinlaringizni hayratda qoldiradigan yangi va notanish taom bilan ajablantirishga urinib ko'rishingiz mumkin.
Baliq Uchun Mos Garnitürler
Baliq tanaga juda foydali va mutaxassislar uni har hafta iste'mol qilishni maslahat berishadi. Ushbu mahsulotning yaxshi tomoni shundaki, uni tayyorlashning har xil usullari mavjud bo'lib, uni har hafta foydalanishni banalga aylantirmaydi - siz pishirilgan, qovurilgan, osh, panjara tayyorlashingiz mumkin.
Baliq Uchun Mos Ziravorlar
Baliq ta'mi va hidini qaysi ziravorlar eng yaxshi to'ldiradi, degan savolga javob topish uchun qalin oshpaz kitoblarini kavladik. An'anaviy tuz, qalampir, oq qalampir, arpabodiyon va petrushka tashqarisida mos keladi baliqni xushbo'ylashtirishi shuningdek:
Ikra Uchun Mos Sabzavotlar
Omega-3 yog 'kislotalarining eng mazali manbalaridan biri - losos, tushlik yoki kechki ovqat uchun juda foydali tanlovdir. Konservalangan yoki muzlatilgan bo'ladimi, bu baliqni tayyorlash uzoq vaqt talab qilmaydi. Bundan tashqari, losos juda parhezli mahsulotdir.
Depressiyani Engish Uchun Kuniga Kamida 1 Ta Baliq Baliq
Baliqni muntazam iste'mol qilish sog'lig'ingizga katta foyda keltiradi, deb ishontirishimiz shart emas. Ammo uning haqiqiy afzalliklarini his qilish uchun siz baliq va baliq mahsulotlarini tavsiya etilganidek haftada bir marta emas, balki har kuni iste'mol qilishingiz kerak.
