2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Aspartik kislota, shuningdek aspartik kislota yoki asparagin tanadagi bir qator funktsiyalarni bajaradigan o'rnini bosuvchi aminokislotadir.
O'rnini bosadigan aminokislotalar, agar kerak bo'lsa, organizm o'z-o'zidan sintez qilishi mumkin. Aspartik kislota miyadagi ikkita asosiy qo'zg'atuvchi aminokislotalardan biri - ikkinchisi glutamin.
Aspartik kislotaning afzalliklari
Aspartik kislota markaziy asab tizimidagi muvozanatni saqlash uchun zarur. Haddan tashqari asabiylik yoki sustlikdan himoya qiladi.
Aspartat kislota qaytib kelganda, aspartik kislota miya va asab tizimining metabolizmada ishlatadigan energiyasini ishlab chiqaradi. Bu jigarda bir aminokislotani boshqasiga o'tkazish jarayoniga yordam beradi.
Chunki u organizmdagi energiyani ko'paytiradi, aspartik kislota depressiya va tez charchashda foydalidir, metabolizmda muhim rol o'ynaydi.
Aspartik kislotaning past darajasida hujayralardagi surunkali charchoq va energiyaning pasayishi sodir bo'ladi. Tegishli muvozanatlashtirilgan aminokislota asab va miya kasalliklarida foydalidir.
Aspartik kislota sportchilar uchun foydalidir va ortiqcha ammiakni yo'q qilishga yordam berish orqali jigarni himoya qilishga yordam beradi.
Aminokislota boshqa aminokislotalar bilan birikib, toksinlarni yutuvchi va ularni qon oqimidan chiqaradigan molekulalarni hosil qiladi. U hujayralar va RNK va DNK (organizmning genetik ma'lumotlarini tashuvchisi) funktsiyalarini qo'llab-quvvatlaydi.
Aspartik kislota antikorlar va immunoglobulinlar ishlab chiqarishni ko'paytiradi. U hujayraning oziqlanishida va organizmning to'g'ri ishlashi uchun zarur bo'lgan qator arginin, asparagin, metionin, lizin, treonin va izolösin kabi aminokislotalar va biokimyoviy moddalarni sintez qilishda juda muhim rol o'ynaydi.
Aspartik kislota irsiy DNK va RNK ma'lumotlarini shakllantirish uchun zarur bo'lgan minerallarni tashishda yordam beradi. Ushbu aminokislota miyaning ishini normal aqliy faoliyati uchun zarur bo'lgan neyrotransmitterlar va kimyoviy moddalar ishlab chiqarishni rag'batlantirish orqali qo'llab-quvvatlaydi.
Aspartik kislota manbalari
Aspartik kislotaning tabiiy manbalari mol go'shti, parranda go'shti, unib chiqqan urug'lar, sut mahsulotlari, avakado, qushqo'nmas, jo'xori uni, melas va qamish shakaridir. Ushbu oziq-ovqat mahsulotlaridan tashqari, aspartik kislotani oziq-ovqat qo'shimchalari shaklida ham olish mumkin.
Aspartik kislota etishmovchiligi
Ratsionida juda kam proteinli yoki to'yib ovqatlanmaydigan odamlarda etishmovchilik paydo bo'lishi mumkin aspartik kislota. Ushbu etishmovchilik o'zini depressiya yoki og'ir jismoniy charchoq shaklida namoyon qiladi.
Umuman chidamlilikni kuchaytirish va organizmning charchoqqa chidamliligini oshirish istagi shu sababli aspartik kislota sportchilar va og'ir jismoniy mashaqqatga duchor bo'lgan odamlar uchun bir qator xun takviyeleri formulalarida mavjud.
Tavsiya:
Ellagik Kislota - Barcha Afzalliklari
Ellagik kislota polifenollar sinfida suvda eriydigan antioksidant. Bir muncha vaqt ilmiy dunyo uning o'ziga xos xususiyatlarini o'rganish bo'yicha tajribalarga botdi. Ular buni barcha saraton, yurak-qon tomir kasalliklari va qarishni to'g'ri davolash kelajagi deb atashdi.
Kislota Sekretsiyasini Ko'payishi Bilan Surunkali Gastritda Ovqatlanish
Surunkali gastrit bilan og'riganingizda yangi sut, yogurt, sariyog ', tvorog, nordon pishloq, qaymoq iste'mol qilish tavsiya etiladi; mayin yog'siz go'sht; qaynatilgan til; qo'zichoq sho'rvalari; oriq yamoq; oriq baliq; yumshoq tuxum; Panagyurishte tuxumlari, bug'langan omletlar, turli xil kremlar;
Laurik Kislota - Foydalari Va Qo'llanilishi
Laurik kislota , shuningdek, nomi bilan tanilgan dodekanoik kislota , to'yingan yog 'kislotasining bir turi. U asosan kokos moyida, palma yadrosi yog'ida va sutda uchraydi. Ning eng yuqori tarkibi laurik kislota aslida u insonning ona sutida mavjud, ammo sigir va echki suti ham juda katta miqdorni o'z ichiga oladi.
Galli Kislota - Xususiyatlari, Manbalari Va Foydalari
Gal kislotasi organik kislotaning bir turi va tabiatda keng tarqalgan. Bu ushbu birikmalarga boy bo'lgan o'simlik, yong'oq yoki qo'ziqorin tanninlarini ishqoriy yoki kislotali gidrolizi natijasida hosil bo'lgan mahsulot. Kimyoviy jihatdan u kamaytiruvchi vosita bo'lib, biriktiruvchi va antioksidant hisoblanadi.
Askorbin Kislota
Askorbin kislota , shuningdek S vitamini va L-askorbin kislotasi deb ham ataladi, bu suvda eruvchan vitamin. Uning natriy, kaliy, kaltsiy tuzlari odatda antioksidant oziq-ovqat qo'shimchalari sifatida ishlatiladi: E 300 askorbin kislotasi, E 301 natriy askorbat, E 302 kaltsiy askorbat, E 303 kaliy askorbat.
