2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Inson tanasini zararsizlantirish juda muhimdir. 21-asrda odamlar do'kondagi narsalarni iste'mol qiladilar va juda ozchiligimiz hali ham har kuni nima yeb-ichganimiz haqida o'ylashadi. Tabiiy ovqatni ozgina odam iste'mol qiladi.
Semirib ketish bizga va sog'ligimizga foydali emas - bu nafaqat tashqi ko'rinishga, balki hayotdagi eng muhim narsalardan biri bo'lgan sog'ligimizga ham ta'sir qiladi, chunki agar inson sog'lom bo'lmasa, u ko'p narsaga erisha olmaydi narsalar.
Sinovdan o'tgan va haqiqatan ham ishlaydigan dietani tavsiya qilaman, ammo qat'iyat bo'lsa. Yaxshiyamki, menda bunday muammolar yo'q, lekin mening qiz do'stim ushbu parhez orqali 20 kun ichida 23 kg yo'qotdi. Dastlabki kunlar qiyin kechdi, ammo keyin u muvaffaqiyatga erishdi. U qaror qildi, qat'iylashtirdi va unga erishdi. Mana diet:
Qanday bo'lmasin, sizga yoqadigan choyni tanlang: yalpiz, kekik, qora choy, pirojnoe, jo'ka va boshqalar. Shuningdek, 1 kg olma oling.
Ikki hafta davomida ertalab, o'rnidan turganda, olma yeb, ikki soatdan keyin sevimli choyni tayyorlang. Shunday qilib, siz olma bilan choyni har kuni, har ikki soatda, olmadan boshlab almashtirasiz.
Siz farqni nafaqat vaznda topasiz. Siz o'zingizni yaxshi va jismoniy his qila boshlaysiz. Olma sizni to'ydiradi va shu bilan birga tanangizni to'plangan toksinlardan tozalaydi.
Ushbu ikki haftadan so'ng siz sabzavotli sho'rva, qaymoqli sho'rvalar, go'sht mahsulotlari kabi oziq-ovqat bilan engil ovqatlanishni boshlaysiz, faqat tovuq go'shti tavsiya etiladi va ozgina yog 'bilan qaynatiladi, iloji bo'lsa pushti tuz bilan yoki unsiz. Agar siz kofe ichsangiz, kofeinsiz, agar ikki hafta davomida undan voz kechmagan bo'lsangiz, bir bo'lak qora non bilan sinab ko'ring.
Ushbu engil parhezni 20 kun davomida saqlang. Agar siz parhezni ma'lum miqdordagi sport turlari bilan birlashtirsangiz mukammal bo'ladi. Sport zaliga kuniga kamida ikki soat tashrif buyurish, bog'da sayr qilish, yozda o'rmonda sayr qilish yomon bo'lmaydi - o'rmonga chiqish havo yo'llarini kengaytiradi, toza havo ham sizga foyda keltiradi.
Parhezni faqat tanani zararsizlantirish uchun oyiga bir marta bajarish mumkin. Keyin xuddi shu protsedura, har ikki soatda olma bilan choy almashinuvi bir hafta ichida bo'lishi kerak.
Tavsiya:
Haqiqatan Ham Sog'lom Ovqat Tayyorlash Qoidalari
Sog'lom pishirish ko'plab surunkali kasalliklar va buzilishlarning oldini oladigan, shuningdek sizni eng yaxshi his etadigan va tashqi ko'rinishga olib keladigan muhim echimdir. Sog'lom pishirishning kalitlari orasida yangi ingredientlardan foydalanish va meva va sabzavotlar kabi foydali ovqatlarning to'g'ri nisbatlarini tanlash kiradi.
Organik Ovqatlar Haqiqatan Ham Sog'lomroqmi?
Ko'p sonli kanadalik sifatida Jenifer Kavur muntazam ravishda organik oziq-ovqat mahsulotlarini sotib oladi. U organik pomidor, marul, olma va boshqa ko'plab narsalarni sotib oladi. Va 31 yoshli Toronto muharriri ular uchun juda qimmatga tushadi:
Margarin Haqiqatan Ham Veganmi?
Ma'lumki, veganlar hayvonlardan kelib chiqqan ovqatlarni iste'mol qilmaydi, lekin ularni o'simlik versiyalari bilan almashtiradi. Bu shunday deb hisoblanadi margarin vegan hisoblanadi yaxshilangan dietada bo'lganlar uchun mos keladigan sariyog 'uchun alternativ.
Haqiqatan Ham Ishlaydigan Vazn Yo'qotish Bo'yicha Maslahatlar
Og'irlikni yo'qotish millionlab odamlar uchun sohaga aylanmoqda. Bozorda turli xil qo'shimchalar, dorilar va choylar paydo bo'ladi, bu ajoyib va tezkor ta'sirni va'da qiladi. Va kerakli tanaga olib boradigan yo'lda, ko'p odamlar har qanday mantiqsiz yoki xavfli harakatlarga moyil bo'lib, ko'pincha ta'sir qilmaydi yoki umuman ta'sir qilmaydi.
Yalpiz Ushbu 5 Kasallikni 100 Foiz Davolaydi
Yalpiz insoniyatga ma'lum bo'lgan eng foydali o'simliklardan biridir. Agar sog'lom bo'lishni istasangiz, uni kunlik menyuga qo'shish kerak. Ushbu ajoyib o'tni har qanday oziq-ovqat do'konida topish mumkin. Uning tanaga keltiradigan foydalari ajoyibdir.
