2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Ornitin karbamid ishlab chiqarishda ishtirok etadigan asosiy aminokislotadir. Bu oqsilsiz aminokislotadir, demak u oqsil tuzilmalarida qatnashmaydi.
Organizm arginin va prolin aminokislotalarini sintez qilish uchun ornitindan foydalanadi. Ornitin almashtiriladigan aminokislotalar guruhiga kiradi. Bu tananing ishlab chiqarishi mumkinligini anglatadi ornitinagar sizga kerak bo'lsa.
Ornitin immunitet tizimini sezilarli darajada kuchaytiradi, uni antikorlar ishlab chiqarish orqali rag'batlantiradi. Ornitin odatda yolg'iz olinmaydi, ammo dietaga qo'shimcha sifatida arginin bilan birgalikda qo'llaniladi.
Ornitinning afzalliklari
Qabul qilish ornitin bodibilding va fitness bilan faol shug'ullanadiganlar uchun juda muhim va foydalidir. Ornithine bir nechta asosiy funktsiyalarga ega, bu shubhasiz uni bodibildingchilar uchun ajralmas qiladi.
Birinchi navbatda, ornitin karbamid tsiklida katta rol o'ynaydi, bu tanani toksik ammiak va uning hosilalarini oqsillarni singishi va metabolizmi jarayonida ko'p miqdorda to'planib tozalaydi.
Ornitin ammiakni kam toksik karbamidga aylantiradi, u tanadan ajralib chiqadi va shu bilan tanaga zarar etkazishi mumkin bo'lgan ortiqcha azotni olib tashlaydi. Shu tarzda, ornitin jigarni zararsizlantiradi va uning normal ishlashiga yordam beradi.
Ikkinchidan ornitin o'sish gormoni va uning faoliyatini chiqarilishini rag'batlantiradi. Bu shuni anglatadiki, u mushaklarning o'sishini rag'batlantiradi, shuningdek yog 'almashinuvini kuchaytiradi - yog' va ko'proq mushaklarni tozalash.
Uchinchidan, ornitin organizmda tsikli ravishda argininga aylanadi va ushbu nasos vositasini ishlab chiqarish uchun asosiy xom ashyo bo'lib, vazodilatatsiya va azot oksidini bevosita oshiradi. Bu shuni anglatadiki, kombinatsiyani tayyorlashdan oldin ornitin va arginin kerakli natijalarga erishish uchun eng yaxshisidir.
Ornitinning mushaklarda energiya darajasini oshirishi haqidagi da'voning yana bir isboti shundaki, u prolin, sitrulin, kreatin va glutamik kislotaga aylanadi. Aynan ornitinning vazifasi mashg'ulot paytida va undan keyin charchoqni kamaytiradi.
Ornitin anabolik o'sish gormoni faolligini oshirish orqali mushaklarning o'sishini rag'batlantirishi mumkin. Bu immunitet tizimi va jigarning to'g'ri ishlashi uchun zarurdir. Ornitin ammiakning karbamidga aylanishida va uning organizmdan chiqarilishida ishtirok etib, tanani zararsizlantiradi.
Jigarni tozalashga yordam beradi, yaralarni va boshqa terining shikastlanishlarini tezroq davolaydi. Va nihoyat, muhim narsa, ornitin o'zining arginin ishlab chiqarish uchun asosiy xom ashyo hisoblanadi.
Ornitin manbalari
Ning eng yaxshi manbalari ornitin yog'siz va quruq go'sht, baliq / losos, seld, skumbriya /, tuxum va sut mahsulotlari. Alohida-alohida, ornitinni oziq-ovqat qo'shimchalaridan ham yakka o'zi, ham arginin, arginin va lizin bilan birgalikda olish mumkin.
Ornitindan zarar
Oziq-ovqat qo'shimchalari shaklida ornitinni bolalar, homilador ayollar, emizikli onalar yoki shizofreniya oilasida tarixga ega odamlar ishlatmasligi kerak. Qolganlari salbiy ta'sirni oldini olish uchun qo'shimchalarni tavsiya etilgan kunlik dozalarda olishlari kerak.
