2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Yassi qorin tush emasligi uchun ko'plab ayollarni topish qiyin. Diet - bu maqsadga erishishning an'anaviy usuli, ammo har bir dieta qorin yog 'bilan kurashish emas.
Siz iste'mol qiladigan mahsulotlar ayniqsa muhimdir. Ularning yordami bilan siz bel va qorin atrofidagi yoqimsiz yog'lardan xalos bo'lasiz. Siz har kuni ikki hovuch yong'oq va boshqa yong'oqlarni iste'mol qilishingiz kerak.
Siz muntazam ravishda dukkakli ekinlarni iste'mol qilishingiz kerak - loviya, no'xat, yasmiq. Bu yog'ni tezda yoqishga yordam beradi, yurak kasalliklaridan himoya qiladi, mushaklarni kuchaytirishga yordam beradi.
Yashil sabzavotlar vitaminlar, kaltsiy, magniy va tsellyulozaning haqiqiy xazinasidir. Ular qarishni keltirib chiqaradigan erkin radikallarni zararsizlantirishga yordam beradi.
Siz iste'mol qiladigan sut mahsulotlari yog'sizlantirilishi kerak va menyuda muntazam ravishda donli va bo'tqa ishlatishingiz kerak, ammo shakarsiz.
Tuxum tarkibida oqsil mavjud bo'lib, u mushaklarni kuchaytirish va yog 'yoqishda ajralmas hisoblanadi. Tovuq, baliq va dengiz maxsulotlari yaxshi hazm qilishga yordam beradi va foydali moddalarni to'ldiradi.
Zaytun moyi, yerfıstığı yog'i va er yong'og'i yog'i muvozanatli ovqatlanishning muhim elementlari hisoblanadi. Malinali kabi olma va greypfrut tekis oshqozon uchun parhezda juda muhim rol o'ynaydi.
Kuniga olti marta kichik bo'laklarda ovqatlaning. Yassi oshqozonga ega bo'lish uchun, och qolmang yoki ortiqcha ovqatlanmang. Spirtli ichimliklar va gazlangan ichimliklar, shuningdek shakar qo'shilgan sharbatlardan voz kechishga harakat qiling.
Yashil choy va o'simlik choy damlab iching, ular yog'ni tezda parchalash va kaloriyalarni yoqish uchun yordam beradi. Zerdeçal ichimligi sizga tekis oshqozon uchun kurashda ham yordam beradi.
Buning uchun yarim choy qoshiq zerdeçalni 300 ml qaynoq suv bilan to'kib tashlang va 15 daqiqaga qoldiring. Bir stakanda ovqatdan so'ng iching. Yassi oshqozonga ega bo'lish uchun sho'r va shakarlangan yong'oqlardan, qovurilgan sabzavotlardan, sutdan, tayyor sho'rvalardan, margarindan, murabbo, shakar va asaldan abadiy voz keching.
Shuningdek, dudlangan go'sht va baliq, baliq konservalari, xamir ovqatlar va shokoladni menyudan chiqarib tashlang. Qurbonlar juda katta, ammo natija bunga loyiqdir.
Tavsiya:
Qizil Loviya, Yong'oq Va Avakado Ayollar Uchun Eng Yaxshi Oziq-ovqat Mahsulotlaridan Biridir
O'quvchilarimizning nozik qismini hisobga olgan holda, Gotvach.bg ayollar uchun eng yaxshi ovqatlar haqidagi ma'lumotlarni o'z ichiga olgan matnni taqdim etadi. Albatta, sanab o'tilgan mahsulotlar har kimning sog'lig'i uchun foydalidir, ammo ayollar uchun ular sezilarli ta'sir va ta'sirga ega.
Yashil Loviya Va Loviya Uchun To'g'ri Ziravorlar
Sho'rva, stew yoki kastryulda tayyorlanishidan va ozg'in yoki go'shtli bo'lishidan qat'i nazar, pishgan fasoldan ko'ra ko'proq mashhur bo'lgan bolgar milliy taomlari deyarli yo'q. Bu taom tayyorlashda eng ko'p ishlatiladigan dukkaklilar qatoriga kiradi, ammo afsuski, agar u to'g'ri tayyorlanmagan bo'lsa yoki noto'g'ri ziravorlar ishlatilsa, loviya sizni tezda xafa qilishi mumkin.
Dunyo Bo'ylab Tekis Pishiriqlar
Pishirish dunyodagi eng qadimiy faoliyatlardan biridir. Va tirikchilik insoniyat tarixidagi eng qadimiy mahsulotlardan biri hisoblanadi. Tayyorgarlikning dastlabki yozuvlari neolit davrining oxiriga to'g'ri keladi. Ehtimol, birinchi yassi nonlar qo'pol don va suvdan tayyorlangan pishirilgan don shaklida tayyorlangan.
Qorinni Qanday Qilib Tekis Qilish Kerak
Qorin ko'plab qizlar va ayollar uchun eng muammoli joylardan biridir. Kilogramm berishga moyil bo'lmaganlarning ham qorinlari tez-tez bo'rtib turadi. Ortiqcha qorinni olib tashlash uchun nafaqat sport bilan shug'ullanish, balki to'g'ri ovqatlanishni boshlash kerak.
Kortni Koks To'rt Kvadrat Shokolad Bilan Tanani Haykaltaroshlik Qilmoqda
"Do'stlar" serialidagi pedantik va g'alati Monicala rolini ijro etgan aktrisa Kortni Koks, uning qiyofasi Gollivudga kirib kelgan paytdagi kabi ekanligidan faxrlanadi. Qora sochli go'zallik o'zining qizg'ish nozikligidan qat'iy rioya qiladigan maxsus parhezga qarzdor.
