2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Sabzi ozuqa moddalarining haqiqiy xazinasidir. Ularning tarkibida ko'plab minerallar, vitaminlar va efir moylari mavjud. Sabzi karotinga boy bo'lib, u inson tanasida A vitaminiga aylanadi.
A vitamini yog'da eriydi, shuning uchun uni tanaga to'liq singdirish uchun uni yog 'bilan iste'mol qilish kerak. Sabzi bolalarning o'sishiga yordam beradi.
Xom sabzi mazali, salat ustiga maydalangan, ammo agar siz ushbu foydali sabzavotlardan köfte tayyorlasangiz, hamma sizni ajoyib oshpazlik iste'dodi deb tan oladi.
Köfte qovurish uchun sizga to'rtta katta savzi, uchta tuxum, 125 g irmik, 250 ml sut, 100 g non, 25 g sariyog ', bir chimdik tuz va yog' kerak bo'ladi.
Sabzini yuving, tozalang va katta qirg'ichdan o'tkazing. Ularni yirtqichlardan tushiring, sut, sariyog 'va tuz qo'shing. Aralashmani yumshoq bo'lguncha past haroratda pishiring.
Yorma qo'shing. Bir hil holga kelguncha aralashtiring va past haroratda besh daqiqa davomida pishiring. Aralashmani sovutib oling. Tuxum oqini ajrating. Sovutilgan aralashmaning sarig'ini qo'shing va aralashtiring.
Tuxum oqini urting. Idishni o'rtacha olovda qizdiring va yog 'bilan yog'lang. Sabzi aralashmasidan köfte hosil qiling, ularni kaltaklangan oqsilga bir soniya botirib, maydalangan nonga o'ting va qovuring.
Oltin bo'lguncha ikkala tomonni qovuring. Siz köfte pechkasida pishirishingiz mumkin - ular o'n besh daqiqada tayyor bo'ladi. Tayyor köftega qaymoq, pishloq yoki hatto murabbo bilan xizmat qiling.
Siz shirin sabzi köfte tayyorlashingiz mumkin - sizga ikkita olma va bir hovuch mayiz kerak. Tozalangan olma qo'pol qirg'ichdan o'tkazilib, sabzi va sutga qo'shiladi.
Stew, issiq suvda o'n daqiqa davomida namlangan mayizni qo'shing va yana ikki daqiqa qaynatib oling. Aralashga uchta choy qoshiq shakar va bitta vanil qo'shing.
Tavsiya:
Keling, Tuxumni Ajoyib Tarzda Iste'mol Qilaylik
Ko'pchiligimiz xitoylik restoranda tayoqchalarni osonlikcha ishlaymiz va pitsereyadagi vilkalar ustiga ustalik bilan spagetti qo'yamiz. Ammo tuxumni oqlangan holda qanday iste'mol qilishni bilamizmi? Yozilmagan tuxum yorlig'i mavjud, u stolda ko'rinadigan ko'rinishni istagan har bir kishi tomonidan qat'iy rioya qilinadi.
Keling, Frantsuzcha Nonushta Qilaylik
An'anaviy frantsuzcha nonushta unchalik ko'p emas, chunki frantsuzlar ovqatga bo'lgan alohida munosabati bilan tanilgan va ertalab ortiqcha ovqatlanishni yoqtirmaydilar. Frantsuz nonushta tanani ehtiyojlarini ortiqcha ovqatsiz qondiradi. Frantsuz nonushta bo'yida kesilgan yangi pishirilgan kruvasan yoki simitdan iborat bo'lib, ular yangi sariyog 'va murabbo bilan yoyiladi.
Keling, Inglizcha Nonushta Qilaylik
Klassik ingliz nonushta tarkibida qovurilgan tuxum, bekon, kolbasa, tushdi, sariyog ', murabbo, kofe, sut yoki kuchli qora choy mavjud. Pomidor, loviya, qovurilgan qo'ziqorin va yangi mevalarni o'z ichiga olgan to'liq inglizcha nonushta mavjud.
Kruvasanlarda Bugun Ta'til Bor! Keling, Ularni To'g'ri Hurmat Qilaylik
30 yanvar - AQShda nishonlanadigan sana Milliy kruvasan kuni . Ushbu tadbir kimning g'oyasi bilan nishonlanishi aniq emas, lekin bu juda mazali ekanligi va Amerikadan tashqarida tobora ommalashib borayotgani haqiqatdir. Kruvasan - bu frantsuz oshxonasiga xos muffinli kek.
Keling, Turkcha Nonushta Qilaylik
Agar siz o'zingizning menyuingizni turk oshxonasining qiziqarli retsepti bilan diversifikatsiya qilishni istasangiz, biz sizga sizga yoqadigan ikkita qiziqarli g'oyani taklif qilishimiz mumkin. Ular ertalablar uchun yaxshi imkoniyat, masalan, dam olish kunlari, butun oila uyda bo'lganida.
