2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Buyrak toshlariga moyil bo'lgan odamlar uchun xom ismaloq tavsiya etilmaydi, ammo yaxshi yangilik shundaki, engil issiqlik bilan davolashda uni iste'mol qilishda hech qanday muammo bo'lmaydi.
Buyrak toshlari, odatda, ismaloq, grechka, kofe, choy, kaju, shokolad, bodom va boshqa ba'zi yashil sabzavotlarda mavjud bo'lgan oksalat kislotasini o'z ichiga olgan o'ziga xos kimyoviy moddalarni cho'ktirish natijasida yuzaga keladi.
Agar biz hali ham ismaloqni xom ashyo bilan iste'mol qilmoqchi bo'lsak, unda biz eng yosh barglarni tanlashimiz mumkin. ismaloq. Yosh barglarda oksalat kislotasi kam bo'ladi. Ismaloqning zarari qanday bo'lishidan qat'i nazar, foydasi bir necha baravar ko'p.
Bu K, A, C, B12, B2, magniy, foliy kislotasi, temir, rux, selen, omega-3 yog 'kislotalari va boshqalarning ajoyib manbai. Ismaloqning yana bir foydasi shundaki, uning tarkibida yurak salomatligi uchun ayniqsa muhim moddalar mavjud.
Shuningdek, u oshqozon-ichak kasalliklarida juda foydali. U bizni yo'g'on ichak saratoni, hujayralar shikastlanishi va DNK mutatsiyalaridan himoya qiladi. Bu artrit, osteoporoz, migren va astmada juda samarali.
Luteinni o'z ichiga oladi - bu bizni katarakt va boshqa ko'z kasalliklaridan himoya qiladigan karotenoid. Agar biz sog'lom hayotni xohlasak, bu bizning menyuimizda bo'lishga loyiqdir.
Tavsiya:
Palma Yog'i Foydali Yoki Zararli Emasmi?
Xurmo yog'i butun dunyoda nihoyatda keng tarqalgan va uning iste'moli o'sishda davom etmoqda. Biroq, uning inson sog'lig'iga ta'siri haqida tortishuvlar mavjud. Ba'zilar buni ta'kidlaydilar palma yog'i foydalidir , ammo boshqalar yurak-qon tomir tizimiga salbiy ta'sir ko'rsatmoqda.
Fitik Kislota - Foydali Yoki Zararli Emasmi?
Fitik kislota , shuningdek, nomi bilan tanilgan fitat , yong'oq, don va dukkakli ekinlarning ko'pchiligining ajralmas qismi bo'lib, urug'larda fosforni saqlashning asosiy shakli bo'lib xizmat qiladi. Tez-tez u temir, rux va kaltsiy kabi muhim minerallarning emishini buzishi sababli ozuqa moddalariga qarshi qo'shiladi.
Bekon Foydali Yoki Sog'liq Uchun Zararli Emasmi?
Ko'p odamlar sevadilar Bekon . Ular uning ta'mini yaxshi ko'radilar, lekin bu haqda tashvishlanadilar pastırma iste'mol qilish bu ularning sog'lig'iga zarar etkazishi mumkin. Xo'sh, ovqatlanishdagi ko'plab afsonalar vaqt sinoviga dosh berolmaydi.
Guruch Snack - Bu Foydali Yoki Zararli Emasmi?
Sog'liqni saqlash mutaxassislarining fikriga ko'ra guruch gazaklari (guruch pechenesi, kraker, guruch keki) siz o'ylagandek foydali emas. Guruch pechenelari - ko'pchiligimiz gumus, yong'oq moyi, avakado yoki pishloq bilan yoyilgan bo'lsin, menyusidagi asosiy mahsulot.
Piquancy Foydali Yoki Zararli Emasmi?
Umumjahon ziravorlar va tayyor bulonlarni har bir uy bekasi hayotida qulaylik. Ular mazali, har doim taomni ajoyib ta'mga keltiradi va deyarli har qanday ovqat bilan - salatdan deyarli har qanday milliy oshxonaga qadar yuradi. Sog'lom turmush tarzini targ'ib qilish bilan biz o'zimizga tobora ko'proq savol berishni boshlaymiz - foydali yoki zararli ma'lum bir oziq-ovqat yoki ziravor.
