2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Uyda ishlab chiqarilgan meva va sabzavotli ichimliklar tayyorlashda, ayniqsa, xom mevali ichimliklar tayyorlashda mutlaqo murakkab narsa yo'q. Kerakli uskuna va xom ashyoga ega bo'lishingiz sharti bilan bu bir necha daqiqa davom etadi. Biroq, bu erda ham ba'zi qoidalarga rioya qilish kerak, biz ularni sizga tanishtiramiz:
- Har qanday meva va sabzavotli ichimliklar tayyorlashda har doim yangi mahsulotlarni tanlang. Ular mavsumiy va etuk bo'lishi kerak, ammo pishmagan bo'lishi kerak;
- Siz o'zingizning sevimli ichimliklaringizni tayyorlash uchun ishlatmoqchi bo'lgan barcha mahsulotlar yuviladi, siz ularning qobig'ini olib tashlaysizmi yoki yo'qmi. Yuvish suv ostida namlanmasdan amalga oshiriladi. Bundan tashqari, butun, tozalanmagan, kesilmagan va tutqichlarini yechmasdan yuvish muhim qoidadir;
- Ularni yaxshilab yuvib bo'lgach, olib tashlanishi kerak bo'lgan shikastlangan qismlar yo'qligiga ishonch hosil qiling;
- Mahsulotlar ishlatishdan oldin darhol kesiladi. Ular havo bilan aloqa qilganda, sog'ligimiz uchun juda zarur va qimmatbaho vitaminlarimizning katta qismi yo'qolib keta boshlaydi;
- Meva yoki sabzavotlarni yuvishdan oldin ichimliklar tayyorlash uchun ishlatadigan asboblarni chiqarib, ichimliklarni tayyorlash jarayoni haqiqatan ham tez bo'lishiga ishonch hosil qilish yaxshi;
- Muhim qoida - meva va sabzavotlarning poyalari va toshlarini olib tashlash, ba'zi bir sabzi va bodring kabi mahsulotlarda qirralari olib tashlanadi;
- Agar siz suvli mahsulotlardan foydalanmasangiz va tayyorlangan ichimlikka suv qo'shishingiz kerak bo'lsa, doimo faqat toza suvdan foydalaning. Agar u tarkibida ohak miqdori yuqori bo'lsa, uni taxminan 20 daqiqa davomida qaynatib, keyin filtrlash yaxshidir. Shu maqsadda siz suvni filtrlash uchun maxsus moslashtirilgan ko'zalarni ham ishlatishingiz mumkin;
- Agar siz ichimlik suvining sifatiga shubha qilsangiz, lekin uni qaynatish uchun etarli vaqt topolmasangiz, mineral suvdan ham foydalanishingiz mumkin, ammo u mineralizatsiyasi past va aromati bo'lmasligi kerak;
- Tayyorlangan meva va sabzavotli ichimliklar ba'zi vitaminlarini yo'qotishni boshlashi sababli darhol yana iste'mol qilinishi muhim ahamiyatga ega.
Tavsiya:
Meva Va Sabzavot Sharbatlari - Dozalari, Tarkibi Va Foydalari
Ko'pchilik uy sharoitida tayyorlangan tabiiy sharbatlar har qanday miqdorda foydali yoki hech bo'lmaganda zararsiz deb o'ylashadi. Ammo bu afsona. Xuddi shu sharbat ba'zi hollarda yordam berishi mumkin, ammo boshqalarda zararli bo'lishi mumkin.
Xom Meva Va Sabzavotlarni Iste'mol Qilish Orqali Nimani Davolay Olamiz?
Doza dozasi sifatida xom meva va sabzavotlarni iste'mol qilish bir qator kasalliklarda kutilmagan darajada yaxshi natijalar beradi. Xom oziq-ovqat rejimining davomiyligi ovqatlanish bo'yicha mutaxassislar bilan kelishilgan holda individual ravishda belgilanadi.
Sabzavot Va Meva Sharbatlari Foydalari Uchun
Qovun sharbati sentyabr oyida mevalardan siqib chiqarilsa, eng katta foyda keltiradi. Sharbat asab tizimiga foydalidir, diuretik va engil ich yumshatuvchi ta'sirga ega. Qovun sharbati ateroskleroz, buyrak va siydik pufagi kasalliklariga yordam beradi, ich qotishi va gemorroyga yaxshi ta'sir qiladi.
Uyda Tayyorlangan Meva Sharbatlarini Nima Bilan Va Qachon Ichish Kerak?
Meva sharbatlari har qanday yoshdagi odamlar uchun foydali ichimlikdir. Ovqatlanish paytida mamnuniyat bilan qabul qilish uchun ular xizmat ko'rsatiladigan ovqat bilan yaxshi mos kelishi kerak. Masalan, pishiriqlar, kostryulkalar va boshqa sabzavotli taomlar bilan shirin mevali sharbatlar berish o'rinli emas.
Novakiy Ovqatlanish Bo'yicha Tavsiyalar: Odob-axloq Qoidalari Va Dasturxonga Oid Odob-axloq Qoidalari
Siz rasmiy mehmon bo'lasizmi yoki bayramona tushlik yoki korporativ kechki ovqatga taklif etilganlar qatorida bo'lasizmi, siz jamoat odob-axloq qoidalari va bayonnomalariga binoan ruxsat etilgan xatti-harakatlar to'g'risida xabardor bo'lishingiz foydali bo'ladi.
