2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Bizning tanamiz sog'lom bo'lishi uchun qishda biroz ko'proq mo'l-ko'l va yuqori kaloriyali ovqatga muhtoj. Ammo, ma'lum bo'lishicha, normal vaznni saqlash uchun u tabiiy regulyator sifatida paydo bo'ladigan kakao va dolchin yordamiga murojaat qiladi.
Kakao yumshoq, ammo aniq diuretik ta'sirga ega bo'lgan ovqatlar qatoriga kiradi. Uni qabul qilish tarkibidagi asosiy minerallar tufayli organizmning to'g'ri ishlashiga imkon beradi. Bundan tashqari, jigarrang kukun tarkibida kofein, vitaminlar, serotonin, kuchsiz antidepressantlar va stimulyatorlar mavjud.
Qishda kakao iste'mol qilish tavsiya etiladi, ammo u ham talabga javob beradi. Tananing o'zi bunga muhtoj va qishda siz kakao bilan ko'proq sut ichishingiz yoki kakao keklarini iste'mol qilishingiz ajablanarli emas.
Boshqa tomondan, doljin miyada serotonin miqdorini oshiradi va shu bilan quyoshsiz sovuq kunlarda tushkun kayfiyatni oshiradi. U qonda shakar miqdorini normal darajada ushlab turadi. Shuningdek, u tabiiy dezinfektsiyalovchi vazifasini bajaradi, bu shamollash va gripp oylarida juda muhimdir.
Bu aniqlandi doljin va kakao kuchli antioksidantlardir. Darchin, bir tomondan, xotirani yaxshilaydi, energiya beradi va bizni hushyor tutadi, mazali kakao esa oshqozonimizdagi muvozanatni saqlaydi va ortiqcha vazn olishimizga to'sqinlik qiladi.
Kakao vazn yo'qotish uchun ishlatiladigan universal ziravorlardan biridir. Undagi moddalar kayfiyatni ko'tarishga yordam beradi va hayotiylik, quvonch va qoniqish hissi beradi.
Boshqa tomondan, uning iste'moliga ehtiyot bo'lish kerak, chunki tarkibida kofein mavjud. Ba'zi odamlarda hasharotlardan oxirgi kakao mahsulotiga kiradigan xitin noxush allergiya rivojlanishiga olib kelishi mumkin.
Ikkala mahsulotni iste'mol qilish ishtahani pasaytiradi, bu biz dam olish kunlari gavjum stollarga duch kelganimizda foydalidir. Ammo ular haqida o'ylamasangiz ham, xavotir olmang - tanangiz sizga faqat darchin va kakao kerakligini ko'rsatadigan belgini beradi.
Tavsiya:
Sog'lik Uchun Nima Taqsimlanadi
Bolgariyada nima biz sog'liq uchun tarqatamiz ? Ehtimol, birinchi martda biz odatdagidek martenitsalar haqida o'ylashimiz mumkin, biz ularni 1 mart kuni almashtiramiz. Shuningdek, yangi tug'ilgan chaqaloqqa sog'liq uchun va darslarga qarshi qizil ip bog'lash odat bo'lib qolgan, chunki sog'liq uchun geraniumni sovg'a qilish odatiy holdir.
Sog'lik Uchun Foydali Uchta Mazali Ziravor
O'simliklar va ziravorlardan foydalanish nafaqat oshpazlik nuqtai nazaridan, balki sog'liq nuqtai nazaridan ham juda muhimdir. Ko'p odamlar shifobaxsh xususiyatlari tufayli ba'zi ziravorlardan foydalanadilar. Zamonaviy ilm-fan allaqachon isbotlaganki, insoniyat tomonidan iste'mol qilinadigan xushbo'y o'tlarning aksariyati inson tanasi uchun ajoyib foyda keltiradi.
Qaysi Sog'liq Muammolarini Asal Va Dolchin Bilan Davolay Olishingizni Ko'rib Chiqing
Asal va doljin kombinatsiyasi antimikrobiyal va yallig'lanishga qarshi ta'sirga ega kuchli tabiiy antibiotik. Tabiiy eliksir ko'plab sog'liq muammolarini hal qilishi mumkin. Asal va dolchin kombinatsiyasining davolovchi ta'siridan maksimal darajada foydalanish uchun siz ikkala mahsulotning foydasi va ta'siri qanday bo'lishini, shuningdek ularni qanday va qanday og'irliklarda birlashtirish kerakligini juda yaxshi bilishingiz kerak.
Qishda Sog'lom Bo'lish Uchun Etarli Miqdorda Suv Iching
Ko'pgina tadqiqotlarga ko'ra, odamlarning 70 foizidan ko'prog'i suv ichmaydi. Kun davomida tanadagi suvning etishmasligi bizning jismoniy shakli va intellektual qobiliyatimizga zarar etkazishi mumkin. Biz chanqaganimizni his qilsak, tanamiz xavf haqida signal beradi.
Millionlab Odamlar Uchun Xushbo'y Hid! Konyak Va Dolchin Bilan Tayyorlangan Sharob Uchun Retsept
Qishki ob-havo bizni salqin marvarid bilan o'rab olganida, uyda stakandan boshqa hech narsa taskin topolmaydi issiq sharob . Tuzlangan sharoblar asrlar davomida odamlarning tanasi va qalbini isitib kelmoqda. Odatda u qizil sharobdan tayyorlanadi - u shirin, tajribali va isitiladi, shuning uchun an'anaviy kofe, sidr va choylarga yoqimli alternativa taqdim etiladi.
