2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Tvorog Bolgariya bozoridagi eng arzon oziq-ovqat mahsulotlaridan biri va eng ko'p asrlik tarixga ega bo'lgan oziq-ovqat mahsulotlaridan biridir. Biroq, u arzon va mazali bo'lishdan tashqari, semirishga qarshi kurashda bebaho yordamchi va boshqa bir qator muammolarda ajralmas ittifoqdosh hisoblanadi. Ovqat pishlog'ining tanamizga keltiradigan eng muhim afzalliklarini quyidagi satrlarda ko'rib chiqing. Ularni bilganingizdan so'ng, siz har kuni undan ovqatlanishni xohlaysiz!
- tvorog katta foyda keltiradi jigar va safro muammolarini davolashda. Shifokorlar ba'zan uni hazil bilan jigar hamshirasi deb atashlari bejiz emas;
- tvorog vitamin B kompleksi, A vitamini, oqsil, fosfor, kaltsiyga boy. Sog'lom suyaklar, tishlar, mixlar va sochlar, shuningdek silliq, yumshoq va yaltiroq terilar uchun tavsiya etiladi;
- ko'rishni kuchaytirishi va asab tizimiga ijobiy ta'sir ko'rsatishi;
- Tvorogning tonik ta'siri bor. Ayniqsa, sovuq qish oylarida, immunitetimiz pastroq bo'lganda va viruslarga moyil bo'lganimizda tavsiya etiladi;
- tvorog mos ovqat deb hisoblanadi hatto laktoza intoleransiga ega bo'lganlar uchun ham. Sut va tegirmon qilingan mahsulotlarning ko'pchiligidan farqli o'laroq, uni iste'mol qilish gaz yoki oshqozon bilan bog'liq boshqa muammolarni keltirib chiqarmaydi;
- tvorog tavsiya etiladi podagra bilan kasallanganlar. Ko'rsatilganidek, u bemorlar menyusining muhim qismini egallaganda, ularning umumiy holati yaxshilanadi;
- tvorog - bu qimmatbaho mahsulot va homilador ayollar uchun. Bu homila suyak tizimining to'g'ri rivojlanishini qo'llab-quvvatlaydi va ba'zi kelajakdagi onalar aziyat chekadigan kislotalarni engillashtiradi;
- tvorog to'ldirilmoqda, foydali, ammo ayni paytda kam kaloriya. Shuning uchun ortiqcha vaznga ega bo'lgan yoki bir necha funtdan ozishni istagan odamlarga tavsiya etiladi. Siz turli xil tvorogli parhezlarni topishingiz mumkin, ularning ta'siri kafolatlanganligiga ishonch hosil qiling;
- tvorogni muntazam iste'mol qilish uyquni yaxshilaydi;
- Ba'zi yangi tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki tvorog himoya qiladi va saraton boshlanishidan;
- tvorog yurak ishini qo'llab-quvvatlaydi, qon aylanish tizimiga g'amxo'rlik qiladi;
- Tvorog - sportchilar va bodibildingchilarning eng sevimli taomidir. U tanani energiya bilan ta'minlaydi va shu bilan birga mushaklarni tezroq qurishiga yordam beradi.
Tavsiya:
Nima Uchun Seldereyni Tez-tez Iste'mol Qilishingiz Kerak?
Balki siz mussli reklamasini ko'rgansiz, unda yosh va jilmaygan qiz beparvolik bilan selderey poyasini tishlaydi. Bu nafaqat parhez xabarini ta'kidlaydigan tirgak, balki taniqli xira yashil sabzavotning shuhratidan ozgina o'g'irlash. Siz haqiqatan ham mashhur o'simlik nomi ortida nima turganiga hayron bo'lishingiz kerakmi?
Shuning Uchun Har Kuni Piyoz Iste'mol Qilish Kerak
Afsonalarda aytilishicha, ba'zi janubiy mamlakatlarda to'y kortejini yosh oilalar farovonligining ramzi bo'lgan bo'yniga g'urur bilan piyoz gulchambarini kiygan kuyov boshqargan. Ushbu an'ana qanday paydo bo'ldi? Sababi shamchiroqdagi lampalar alohida-alohidaga qaraganda ancha uzoqroq saqlanadi.
Qanday Oziq-ovqatlarni Og'irlik Qilmasdan Och Qoringa Iste'mol Qilishingiz Mumkin?
Bu qanchalik ajoyib bo'lsa ham, bizda og'irlik qilishdan qo'rqmasdan oshqozonimizda iste'mol qiladigan ovqatlar mavjud. Bu so'zda salbiy kaloriya ovqatlar . Qabul qilinganda tanada nafaqat kaloriya yig'ilmaydi, balki allaqachon mavjud bo'lgan miqdorni ham yo'qotadi.
Bolalar Uchun Tvorogni Iste'mol Qilish Nima Uchun Muhimdir
Tvorog har doim parhez ovqat sifatida obro'ga ega bo'lgan. Olomon tvorogni iste'mol qilishdan sog'liq uchun foydalar bu sizning bolalaringizga ular uchun qiziqarli va mazali tarzda xizmat qilish haqiqatan ham kuch sarflash kerakligini anglatadi.
Shuning Uchun Siz Baliqni Sharob Bilan Iste'mol Qilishingiz Shart
Qish boshlanishi bilan sovuqqonlik va kasalliklarga duchor bo'lish xavfi ortadi, sog'liqni saqlash mutaxassislari sovuq havoda immunitet tizimini kuchaytirish uchun bir nechta asosiy oziq-ovqat mahsulotlarini tavsiya qilishadi. Eng ko'p tavsiya etilgan kombinatsiya sharob va baliq .
