2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Gormonlar so'zini eslatib, ko'pchilik jinsiy aloqa haqida o'ylashadi. Testosteron va estrogen nafaqat jinsiy energiya, balki sog'lig'ingizni saqlash bilan bog'liq bo'lgan bir qator muhim funktsiyalarni bajaradi.
Ma'lum bir yoshga etganda, ayol tanasida bir qator o'zgarishlar yuz beradi, bu esa ushbu gormonlar miqdorining pasayishi bilan bog'liq. Shu sababli, ushbu yo'qotish o'rnini qoplash uchun alternativa zarur.
Ba'zi hollarda tabiiy dorilar sintetik dorilarga qaraganda yaxshiroqdir. Ular bu muqobil fitoestrogenlar yoki so'zda izoflavonoidlar.
Ayol tanasidagi estrogen uning muvozanatiga g'amxo'rlik qiladi. Ko'p miqdorda, bu premenstrüel sindrom bilan bog'liq bo'lgan tirnash xususiyati yoki sezuvchanlik sabab bo'lishi mumkin.
Estrogen etishmovchiligi menopauza paytida issiq shishishga va suyaklarning yo'qolishiga yordam beradi. Fitoestrogenlar organizm hujayralarida estrogen retseptorlari bilan bog'lanish qobiliyatiga ega.
Estrogen funktsiyalari
Fitoestrogenlar ayollar jinsiy gormonlarining analogi bo'lgan o'simliklardan kelib chiqqan moddalardir. Ular ayol tanasiga kirganda, ular sintezni tartibga soladi va estrogen etishmovchiligini ayolning sog'lig'i va tashqi qiyofasi uchun zarur bo'lgan darajada qoplaydi. Fitoestrogenlar ular ozuqaviy xususiyatlarga ega emas, chunki ularning yo'qligi tanqislikka olib kelmaydi.
Umuman fitoestrogenlar turli xil birikmalarning bir xil bo'lmagan guruhi - flavonollar, katexinlar, flavonoidlar, flavonlar va antosiyaninlar. Tibbiy nuqtai nazardan, qiziqishning ikkita asosiy klassi mavjud - lignanlar va izoflavonlar.
Lignanlar - antioksidant ta'sirga ega, gormonal muvozanatni tartibga soladi va gormonlar ishlab chiqarishni ko'paytiradi.
Ular menopauza paytida ayollar tanasiga aniq foydali ta'sir ko'rsatadi. Yuqori darajadagi lignanlar yo'g'on ichak saratoni xavfini kamaytirishi bilan bog'liq.
Isoflavonlar immunitet tizimini mustahkamlovchi moddalardir. Ular o'simlik estrogenlari orasida eng kuchli ta'sirga ega. Isoflavonlar menopauza paytida shikoyatlarni kamaytiradi (ayniqsa, qizib ketish) va saraton kasalligining oldini oladi. Ularning antioksidant ta'siri S vitamini bilan bir vaqtda ishlatilganda kuchayadi.
Ushbu harakatlar natijasida izoflavonlar yurak-qon tomir kasalliklari, saraton, osteoporoz va menopoz belgilari oldini olishda muhim rol o'ynaydi deb o'ylashadi.
Fitoestrogenlarning manbalari
Ko'p miqdorda lignanlar don va yog'li urug'larda, ayniqsa zig'ir va kenevir urug'larida uchraydi. Izoflavonlarning to'planishi asosan o'simliklarning donalari, mevalari, po'stlog'ida, ildizlari va barglarida uchraydi.
Izoflavonlarning boy manbalari loviya, yasmiq, bug'doy, javdar, makkajo'xori. Soya mahsulotlari ayniqsa boy. Soya izoflavonlari tarkibida past estrogenlar mavjud va ularning inson salomatligi uchun eng muhimi dayzen va genistendir.
Ularni o'z ichiga olgan qo'shimchalar farmatsevtika tarmog'ida tarqatiladi fitoestrogenlar va ayollarda menopauza alomatlarini yo'qotishga qaratilgan. Ular kosmetikada ham qo'llaniladi.
Ko'krak qafasini tortish, qalinlashtirish va kattalashtirishga yordam beradigan ko'plab kremlar reklama qilinadi. Ma'lumki, tanasi etarli darajada estrogen ishlab chiqarmaydigan ayollarda kichik büst mavjud. Biroq, bunday kremlardan foydalanish shifokor bilan kelishilgan bo'lishi kerak.
Fitoestrogenning haddan tashqari dozasi
Ta'siri haqida olimlarning fikrlari fitoestrogenlar juda ziddiyatli. Ularning fikricha, ushbu o'simlik gormonlaridan haddan tashqari foydalanish ayollarning sog'lig'iga jiddiy zarar etkazishi mumkin.
Olimlar adolatli jins vakillarini uni soya mahsulotlari bilan ortiqcha iste'mol qilmaslik haqida ogohlantirmoqdalar, chunki organizmdagi ko'p miqdordagi estrogen ko'krak bezi saratoniga chalinish xavfini oshiradi.
Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, kichik dozalarda fitoestrogenlar ular inson jinsiy gormonlariga (estrogenlarga) o'xshash harakat qilishadi, ammo katta dozalarda ularning ishlab chiqarilishi va ta'siriga tahdid soladi.
Qabul qilishning kerakli samarasini olish uchun fitoestrogenlar, eng yaxshi echim mutaxassis bilan o'z vaqtida maslahatlashishdir. Fitoestrogenlar sog'liq uchun foydali bo'lishi uchun u kerakli miqdorni belgilashi kerak.
