2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Borgan sari, ovqatlanish mutaxassilari va boshqa barcha sog'liqni saqlash mutaxassislari yog'dan foydalanishni to'xtatish va uni butunlay zaytun moyi bilan almashtirishni maslahat berishmoqda. Afsuski, zaytun moyi narxi oddiy yog'ga qaraganda ancha yuqori va shu maqsadda biz buning haqiqatan ham zarurligini aniqlashimiz kerak.
Yog 'o'rniga zaytun moyini sotib olishimiz mumkin deb hisoblasak ham, qaysi zaytun moyi eng yaxshisi va umuman qaysi turdagi ishlatilishini qanday aniqlash mumkin.
Shuning uchun biz bu erda zaytun moyi haqida inkor etilmaydigan faktlarni tanladik, shuningdek qaysi zaytun moyini qanday maqsadda ishlatishni bilish haqida qisqacha ma'lumotlarni tanladik:
- Boshqa barcha tozalangan yog'lar singari, ayçiçek yog'idan farqli o'laroq, zaytun yog'i yaxshi xolesterolni zarari hisobiga ko'paytiradi, shu bilan yurakni qo'llab-quvvatlash uchun juda foydali bo'ladi;
- Zaytun moyi barcha ovqatlanish mutaxassilari tomonidan ziravorlarni salatlash uchun tavsiya etiladi. Bundan tashqari, agar ayollar 1 osh qoshiq olsalar, isbotlangan. kuniga zaytun moyi, ammo boshqa yog'larni maksimal iste'mol qilishni cheklash, ko'krak bezi saratoni xavfini kamaytiradi;
- Zaytun moyi tarkibida olerkantal deb ataladigan moddalar mavjud bo'lib, ular inson organizmidagi yallig'lanish jarayonlarini cheklashga va xiralashgan og'riqlarga yordam beradi. Shu sababli, ichki foydalanishdan tashqari, tanani massaj qilish yaxshi bo'ladi;
- Zaytun moyi barcha shifokorlar tomonidan qon bosimi darajasini pasaytirish tavsiya etiladi, chunki u tomirlarni kengaytiradi va ularni yanada moslashuvchan qiladi;
- Zaytun moyining ko'plab shifobaxsh xususiyatlari orasida o't pufagining tozalanishi, uning gastrit va oshqozon yarasidagi foydali ta'siri va oshqozonning yaxshilanishi bor. Bu shuningdek suyak tizimini mustahkamlaydi;
- Agar kuniga 2 osh qoshiq zaytun moyini iste'mol qilsangiz, ishemik kasallik xavfini jiddiy ravishda kamaytirasiz;
- Hozirgacha aytilganlarning hammasidan tashqari, zaytun moyi kosmetik maqsadlarda ham ishlatiladi. Siz uni yorilgan qo'llaringizga surishingiz va darhol natijani ko'rishingiz yoki hatto u bilan sochlar uchun niqob qilishingiz mumkin;
- Agar hozirgacha aytilganlar zaytun moyiga borishga sizni ishontirgan bo'lsa, lekin siz qanday zaytun moyidan foydalanishni o'ylayotgan bo'lsangiz, eng yaxshi sifat - bu shunchaki sovuq bosish natijasida olinadigan Extra Virgin zaytun moyi ekanligini bilish yaxshi. ziravorlar uchun eng mos keladi.
Zaytun moyi Extra Virgin va odatda tozalangan yog 'orasidagi aralashmasidir va asosan pishirish uchun javob beradi, eng past navi esa Pomas bo'lib, uni qovurish uchun ishlatishingiz mumkin.
Tavsiya:
Zaytun Moyi Bilan Tushish - Eng Kuchli Detoks
Zaytun moyi bilan sepish - bu ko'plab munozaralarni keltirib chiqaradigan immunitetni oshirish usuli. Biroq, ko'plab mutaxassislarning fikriga ko'ra, bu bizning hayotimizni uzaytirishi mumkin bo'lgan amaliyotdir. Zaytun moyi sog'lom turmush tarzi uchun afzal qilingan qo'shimcha hisoblanadi.
Altsgeymer Kasalligi Bilan Zaytun Moyi Bilan Kurashing
Qadim zamonlardan buyon zaytun moyi dorivor va obodonlashtirish vositasi sifatida uning oshpazligi bilan bir qatorda keng tanilgan. Ning muntazam iste'mol qilinishi zaytun yog'i butun organizmga foydali ta'sir ko'rsatadi. Bir qator ilmiy tadqiqotlar iste'molni bir-biriga bog'lab qo'ygan zaytun yog'i yurak-qon tomir kasalliklari xavfini kamaytirish, artrit alomatlarini yo'qotish, vaznni kamaytirish va hatto ko'krak bezi saratoni rivojlanish xavfini kamaytirish orqali.
Jigarni Zaytun Moyi Va Limon Sharbati Bilan Tozalash
Jigarni zaytun moyi va limon sharbati bilan tozalash kanserogenlar, bo'yoqlar va konservantlarni ko'p iste'mol qiladigan odamlar uchun tavsiya etiladi. Dori terapiyasidan farqli o'laroq, bu usul tanaga nisbatan yumshoqroq. Limon sharbati va zaytun moyi jigar hujayralarini toksik moddalardan tezda tozalashni ta'minlaydi.
Olimlar: Shuning Uchun Ko'proq Zaytun Moyi Bilan Pishirish Kerak
O'rta er dengizi parhezi haqida eshitmagan odam deyarli yo'q. Ushbu turdagi parhezning shuhrati uning sog'liq uchun alohida foydalaridan kelib chiqadi. Ratsion Gretsiya va Italiya mintaqalari uchun an'anaviy taomlarga asoslangan bo'lib, ularni mazali, to'yimli va sog'lom holga keltiradigan tarzda tayyorlanadi.
Zaytun Bilan Bog'liq Inqiroz Zaytun Moyi Narxining Keskin Ko'tarilishiga Olib Keladi
Yil davomida meteorologik sharoit Evropaning janubidagi zaytun hosiliga ta'sir qildi, bu esa zaytun moyi narxining ko'tarilishiga olib kelishi mumkin. Qadimgi qit'ada iqlim o'zgarishi sabzavotlarning katta tanqisligiga olib keldi. Germaniyada yangi salat narxi ikki baravarga oshdi va bir yil ichida Frantsiyada qovoq 5 marta sakrab tushdi.
