2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Kundalik kaloriya miqdoridan qat'i nazar, ortiqcha tuz iste'mol qilish semirishga olib kelishi mumkin. Britaniyada o'tkazilgan yangi tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, odam har bir qo'shimcha gramm tuz iste'mol qilganda, semirish xavfi 25 foizga oshadi.
Tuzni ortiqcha iste'mol qilish qon bosimi bilan bog'liqligi ma'lum. Bu ziravorni yurak-qon tomir kasalliklari uchun xavf omiliga aylantiradi. London Qirolicha Meri universiteti ingliz olimlari guruhi tomonidan olib borilgan tadqiqotlar tuzning ortiqcha vazn bilan to'g'ridan-to'g'ri bog'liqligini isbotlovchi birinchi turdagi tadqiqotdir, deb yozadi Daily Mail.
Tadqiqot rahbari, professor Grem Makgregorning so'zlariga ko'ra, tuz inson organizmidagi metabolizmni o'zgartiradi, bu esa yog'ni yutishni qiyinlashtiradi.
Bizning tadqiqotimiz natijalari tuzni iste'mol qilish semirish va energiya iste'mol qilish uchun potentsial xavf omil ekanligini aniq ko'rsatmoqda, deydi Makgregor.
Etti yildan ortiq davom etgan tadqiqotda 10 yoshdan 70 yoshgacha bo'lgan 1200 dan ortiq ko'ngillilar ishtirok etdi. Mutaxassislar eksperiment ishtirokchilarining siydiklarini har 24 soatda tahlil qildilar. Keyin namunalar haftalik kaloriya miqdori bilan taqqoslandi.
Natijalar shuni ko'rsatdiki, siydik tarkibidagi tuz miqdori ortiqcha vaznga ega odamlarda ko'proq bo'lgan. Shunday qilib, olimlar har bir qo'shimcha gramm tuz bilan qo'shimcha funt olish imkoniyatini 20 foizga oshiradi degan xulosaga kelishdi.
Hozir biz iste'mol qilayotgan ovqat tarkibida tuz, yog 'va shakar miqdori yuqori bo'lganligi sababli sog'liqning eng katta sababi hisoblanadi, deydi professor Makgregor.
Biroq, tadqiqot natijalari ilmiy jamoatchilik tomonidan halokatli tanqidlarga uchradi. Bir qator ovqatlanish mutaxassilarining fikriga ko'ra, tadqiqotda ko'ngillilar kuzatilmagani va ular o'zlari nima va qachon iste'mol qilganliklari haqida o'zlari aytganliklari sababli topilmalar ishonchsizdir.
Tavsiya:
Siz Orkinosni Yaxshi Ko'rasiz - Shuning Uchun Siz Ahmoq Bo'lasiz
Tuna - ko'pchilikning bu sevimli nozikligi, biz hozirgacha o'ylagandek foydali bo'lmasligi mumkin. Mutaxassislarning ta'kidlashicha, orkinosni haddan tashqari iste'mol qilish qaytarilmas oqibatlarga olib kelishi mumkin, ulardan biri ahmoqlikdir.
Yaponiya Ayollari Yaxshi, Chunki Ular Kuya Eyishadi
Moti Yaponiyada eng sevimli bayram taomidir. U nafaqat iste'mol qilinadi, balki esdalik sifatida ham beriladi va ta'til oldidan uyni bezash uchun ishlatiladi. Yaponlarning nozik raqamlari tufayli deb ishoniladi motivlar . Ushbu taom odatda erkaklar tomonidan tayyorlanadi, chunki uni tayyorlash uchun jismoniy kuch talab etiladi.
Shu Tarzda Siz Ismaloqni Yaxshi Ko'rasiz
Ko'p odamlar nafratlanadilar ismaloq va u bilan tayyorlangan idishlarni yoqtirmang. Ammo ismaloqni iste'mol qilish yaxshi ekanligi va uni tayyorlash uslubiga qarab mazali bo'lishi mumkinligi hammaga ma'lum. Masalan, ismaloq osh tez-tez bahorda tayyorlanadi.
Oshxona Jihozlari Tufayli Siz Semizsiz
Oshxonadagi yangi jihozlar, shubhasiz, har bir uy bekasining ishini engillashtiradi. Masalan, avtomatik kir yuvish mashinalari bo'lmasa, kir yuvish qancha vaqtni oladi? Biroq, oshxonada bizga yordam beradigan barcha jihozlar aslida ayollarning sog'lig'iga zarar keltiradi, deydi tadqiqotchilar.
Siz Semizsiz, Chunki Siz Nonushta Yemaysiz
Biror kishi dietaning boshida o'ylaydigan birinchi narsa - u och qolishi. Va shuning uchun asta-sekin nonushta menyudan chiqarib tashlanadi, uni bir chashka kofe yoki choy bilan almashtiradi. Ammo keyin tushlik keladi va sizning oshqozoningiz shunchalik torayib ketadiki, sizga biron bir shokolad, pechene yoki boshqa qon shakarini oshiradigan va tezda qoniqish keltiradigan biron bir narsani eyishga xalaqit bermaydi.
