2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Tuz - har bir taomda mavjud bo'lgan ziravor. Biroq, aniq dozani ba'zan oshib ketish mumkin. Tez-tez shunday bo'ladiki, biz idishga kerak bo'lganidan kamroq tuz qo'shamiz. Albatta, tuzlangan qozon bilan bog'liq vaziyat ancha jiddiyroq, chunki hatto idishga ozgina tuz qo'shgan bo'lsak ham, ovqatlanishdan oldin bu xatoni to'g'irlashimiz mumkin.
Qanday qilib qozonni tuzsizlantirish va uni yana mazali qilishimiz mumkin?
Har qanday uy bekasiga foyda keltirishi mumkin bo'lgan bir nechta tasdiqlangan usullar mavjud. Birinchidan, juda sho'r ovqatlar sog'liq uchun umuman foydali emas - ular qon bosimini ko'tarishi, organizm shishishi va h.k.
Ovqatni tuzsizlantirishning sinab ko'rilgan usullaridan biri bu kartoshka yordamida. Agar oshingiz yoki taomingiz juda sho'r ekanligini aniqlasangiz, bir nechta kartoshkani tozalang (2-3), yaxshilab yuvib, idishga to'liq qo'shing.
Kartoshkani qo'shganda idish qaynatilishi kerak, so'ngra ovqatni butun sabzavot bilan yana o'n daqiqa davomida pishirishiga ruxsat bering. Keyin idishni sinab ko'ring va siz ushbu maslahatning samarasini o'zingiz ko'rasiz.
Agar uyda kartoshka bo'lmasa, sabzavotlarni oldindan qizarib pishgan nonning bir bo'lagiga almashtirish bilan muammoni hal qilishga harakat qiling.
Tuzli sho'rva yoki bulonni guruch bilan tuzsizlantirish ham mumkin. Yarim stakan guruchni yaxshilab yuvib, idishga soling. Guruchni bir stakan yangi sut bilan almashtirish mumkin.
Sosli idishlarni tuzlash nisbatan oson, ammo agar siz qovurilgan go'shtni haddan tashqari oshirsangiz?
Buning uchun sizga quyidagi narsalar kerak bo'ladi - sochiq, 1 choy qoshiq. go'sht, go'sht bo'lagi to'planadigan tuz, suv va kostryulkalar.
Birinchidan, sochiqni yaxshilab ho'llang va ichiga go'sht bo'lagini o'rang. Sochiq ustiga bir choy qoshiq tuz sepib, allaqachon qadoqlangan go'shtni yopiq idishga solib qo'yishingiz kerak.
Taxminan bir soat o'tgach, idishni oching va sochiq yuzasida kristallar paydo bo'lganligini ko'rasiz - bu protseduradan keyin go'sht butunlay qutulish mumkin bo'ladi.
Tavsiya:
Jigar Uchun Tasdiqlangan O'tlar
Jigar inson tanasidagi eng muhim organlardan biridir - tanani zararli moddalardan tozalash ham, foydali moddalarni to'g'ri singdirish ham uning ishiga bog'liq. Bolmoq jigar sog'lig'ini yaxshilash Balansli dietaga rioya qilish va sun'iy qo'shimchalar bilan oziq-ovqat mahsulotlaridan, shuningdek og'ir va yog'li ovqatlardan voz kechish juda muhimdir.
Diyetasiz Yoki Jismoniy Mashqlarsiz Vazn Yo'qotish Uchun 10 Ta Tasdiqlangan Usul
Muntazam mashg'ulotlar va jismoniy mashqlar bilan birgalikda qat'iy dietalarga rioya qilish kilogramm ortishiga qarshi kurashda samarali ekanligi isbotlangan, ammo bu haqiqatan ham qiyin bo'lishi mumkin. Biroq, bir nechtasi bor vazn yo'qotishning samarali usullari va kelajakda kilogramm olishning oldini olish uchun dietani va jismoniy mashqlarni o'z ichiga olmaydi .
Kilogramm Yo'qotish Uchun Tasdiqlangan Parhezlar
Eng samarali va sinovdan o'tgan parhezlar orasida Madonna dietasi mavjud. Ushbu parhez bilan qo'shiqchi har doim yaxshi shaklda bo'ladi. Ratsion oddiy, ammo qat'iy rioya qilish kerak. Ikki ro'yxat tuzildi. Bir ro'yxatdagi mahsulotlarni iste'mol qilish mumkin, boshqa ro'yxatdagi mahsulotlar qat'iyan taqiqlangan.
Zaytunni Qanday Tuzsizlantirish Kerak?
Tuz bolgarlar uchun o'zgarmas mahsulotdir. Tuz har bir stolda bo'lishi kerak. Ko'pchiligimiz ovqatni sinab ko'rishdan oldin unga erishish odatiga egamiz. Biroq, biz bilganimizdek, ortiqcha tuz iste'mol qilish bir qator muammolar va kasalliklarga olib keladi.
Metabolizmni Tezlashtirish Uchun Xatosiz Usullar
Ba'zi odamlar nimani va qancha ovqat iste'mol qilishlariga umuman ahamiyat bermaydilar va umuman vazn qo'shmaydilar. Boshqalar doimiy ravishda parhezda bo'lishadi va vazn umuman kamaymaydi. Buning asosiy aybdorlari metabolizmdir. Metabolizm tezroq bo'lgan odamlar ko'proq ovqat eyishi va ozg'in turishi mumkin, metabolizm sekinroq bo'lganlar esa shokolad haqida o'ylashganda ham vazn ortib borayotganidan shikoyat qiladilar.
