2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Xurmo yeyish butun tananing sog'lig'ini saqlash uchun juda qadrlidir. Ular ich qotishi, ichak buzilishi, yurak muammolari, anemiya, jinsiy funktsiya buzilishi, ba'zi xavfli kasalliklar va boshqalarda foydali hisoblanadi.
Xurmo vitaminlarga, minerallarga va tolaga boy, shuning uchun ular yuqori qon bosimiga qarshi kurashadigan qimmatli meva hisoblanadi.
Ular tarkibida kaliy, kaltsiy, marganets, fosfor, mis, magniy, oltingugurt ham bor, shuning uchun ko'plab mutaxassislar kuniga atigi bitta xurmo iste'mol qilish muvozanatli va sog'lom ovqatlanishni ta'minlaydi deb hisoblashadi.
Xurmo tarkibidagi barcha vitaminlar orasida tiamin (Vitamin B1), riboflavin (Vitamin B2), niatsin (Vitamin B3), foliy kislotasi (Vitamin B9), A va K vitaminlari mavjud.
Ushbu qadimiy mevalar tarkibidagi kaliy tufayli yurak-qon tomir tizimi sog'lig'ini saqlash uchun juda qadrlidir. Ular qon tomirlari ichki qismida to'planib, qon bosimining oshishiga olib keladigan yomon LDL xolesterin miqdorini kamaytirish qobiliyatiga ega.
Ushbu soha mutaxassislari xurmoni haftada ikki marta iste'mol qilish bir qator yurak kasalliklarini, shu jumladan qon tomirlari va yurak xurujlarini oldini oladi, deb hisoblashadi.
Xurmo asab tizimiga nihoyatda foydali ta'sir ko'rsatadi. Haftada bir nechta sanalargina odamlarning ongi va hushyorligini charxlaydi.
Ushbu mevalarning qiziqarli fazilatlaridan biri bu odamlarda allergik namoyonlarni kamaytirish qobiliyatidir. Ularda mavjud bo'lgan organik oltingugurt mavsumiy allergiya bilan bir qatorda allergik reaktsiyalarni kamaytiradi.
Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, ular qorin bo'shlig'ining xavfli kasalliklarini oldini olishda juda foydali. Ular spirtli ichimliklarni zaharlanishi uchun vosita sifatida ham qo'llaniladi.
Xurmo tarkibida oqsil, vitaminlar, shuningdek shakar ham bor. Ularning atigi bir kilogrammi deyarli 3000 kkalga teng. Shuning uchun, har bir kishi ularni iste'mol qilishda ehtiyotkor bo'lishi kerak, shunda sharqiy mevalarni iste'mol qilishdan ijobiy ta'sir o'rniga.
Tavsiya:
Yovvoyi Sarimsoq (xamirturush) Uyqusizlik Va Yuqori Qon Bosimiga Qarshi Kurashadi
Yovvoyi sarimsoq xamirturush, yovvoyi piyoz, yovvoyi sarimsoq va boshqalar sifatida ham tanilgan. Bu bog 'piyoziga o'xshaydi, lekin ko'proq chiroyli gulga o'xshaydi. Va uning foydasi beqiyos. Davolash xususiyatlari ikkala bargga ham ega yovvoyi sarimsoq va uning lampalari.
Yovvoyi Sarimsoq Bilan Dorivor Brendi Yuqori Qon Bosimiga Qarshi Kurashadi
Sarimsoqning ko'plab shifobaxsh xususiyatlari haqida va uning tabiiy antibiotik sifatida tanilishi bejiz emasligi haqida hamma eshitgan. Bu hatto xamirturush yoki ayiq piyozi deb ham ataladigan yovvoyi sarimsoqga ham tegishli. Yovvoyi sarimsoq Bolgariyaning bargli o'rmonlari va tog'larida ko'p joylarda uchraydi.
Mozzarellani Muntazam Ravishda Yuqori Qon Bosimiga Qarshi Kurashish Uchun Iste'mol Qiling
Italiya mozzarella pishloqi dunyo bo'ylab keng tanilgan. U yorqin oq rangga, nozik shirin ta'mga va elastik to'qimalarga ega. Asl italiyalik mozzarella bufalo sutidan tayyorlanadi. Eng mazali - yumaloq shaklda tayyorlangan bir kunlik saqlash muddati.
Hammayoqni Va Brokkoli Yuqori Qon Bosimiga Qarshi Kurashadi
Brokkoli va karam yuqori qon bosimiga qarshi faol kurashadigan sabzavotlar qatoriga kiradi. Ularni menyuingizga kiriting, shunda siz darhol farqni sezasiz. Hammayoqni va brokkoli tarkibida glutamik kislota mavjud. Bu o'simlik va hayvon oqsillarining aksariyati uchun javobgar bo'lgan eng keng tarqalgan aminokislotadir.
Yuqori Qon Bosimiga Qarshi Geranium
Sardunya begona o't sifatida tarqalgan va 422 turga ega. O'simliklarning vatani Sharqiy O'rta er dengizi ekanligiga ishonishadi, ammo u butun dunyoga tarqaldi. O'simlikning foydali xususiyatlari hamma joyda - barglarda, jarohatlaydi, gullar va ildizpoyalarda.
